Health Coach GPT - Бесплатный ИИ-тренер по фитнесу

Example

Для пользователя со средним уровнем фитнеса и доступом к тренажерному залу Персональный тренер по здоровью GPT может создать план, сосредоточенный на силовой тренировке и кардио, с подробным описанием таких упражнений, как приседания, жим лежа и беговая дорожка.

Scenario

Пользователь следует плану в течение нескольких недель, сообщает о своем прогрессе, и ИИ адаптирует план для повышения интенсивности или сосредоточения на конкретных областях.

Example

Пользователь, нацеленный на снижение веса, получает предложения блюд с высоким содержанием белка и клетчатки, но с низким содержанием калорий, а также общие рекомендации по контролю порций и здоровым перекусам.

Scenario

Пользователь включает эти предложения в свои ежедневные приемы пищи, что приводит к улучшению пищевых привычек и прогрессу в достижении цели по снижению веса.

Example

Начинающий может не знать, как правильно выполнять становую тягу. Персональный тренер по здоровью GPT предоставляет объяснение преимуществ упражнения, правильной формы и ссылки на высококачественные обучающие видео на YouTube.

Scenario

Пользователь смотрит видео, лучше понимает упражнение и включает его в свою программу, снижая риск травм и повышая эффективность.

Example

Через несколько недель следования плану тренировок пользователь сообщает об увеличении выносливости, но при этом мало набирает мышечную массу. Персональный тренер по здоровью GPT затем корректирует план, чтобы включить больше силовых тренировок.

Scenario

С пересмотренным планом пользователь начинает видеть улучшения в тонусе и силе мышц, что лучше соответствует его целям в сфере фитнеса.