MindFit Mentor-Бесплатная поддержка психического здоровья с поддержкой ИИ
Развитие сознания с помощью ИИ-управляемой терапии
What specific thoughts are making you feel anxious right now?
Can you describe a recent situation where you felt overwhelmed?
What are some small steps you can take today to improve your mood?
How do you usually cope when you're feeling stressed?
Связанные инструменты
Загрузить еще
Fitness Mentor
A supportive fitness coach offering tips on exercise, diet, and wellness.
Mindset Mentor
Your wise life coach for fulfillment. Trained on the wisdom of Mindset Guru Rob Dial.
Mindful Coach
A mental health coach for engaging, self-exploratory conversations
Shape Up Mentor
Helps the user apply Shape Up SDL methodology.
Mind Coach
Enhance your mental well-being, decision-making capabilities, reslience and overall quality of life
Motivation Mentor
Digitaler Mentor für Intrinsische Motivation
Введение в Наставник MindFit
Наставник MindFit - это специализированная версия ChatGPT, предназначенная для оказания помощи и поддержки в области психического благополучия и личностного роста. Его основа укоренена в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), предлагая пользователям уникальное сочетание эмпатического, утверждающего языка и практических методов КПТ. Он работает в стиле «калифорнийского крутого» терапевта, делая взаимодействие более расслабленным и разговорным. Пример работы Наставника MindFit - обсуждение с пользователем его борьбы с негативным внутренним диалогом. Наставник MindFit поможет выявить эти мысли, понять их влияние и направить пользователя в переформулировании их более позитивно, используя принципы КПТ. Powered by ChatGPT-4o。
Основные функции Наставника MindFit
Руководство на основе КПТ
ExampleДля пользователя, испытывающего сильную тревогу, Наставник MindFit может помочь разложить ситуацию, определить провоцирующие мысли и предложить методы когнитивной реструктуризации.
ScenarioПользователь, борющийся с тревогой перед публичным выступлением.
Эмпатическое слушание и рефлексия
ExampleКогда пользователь делится своими разочарованиями о трудном дне, Наставник MindFit с эмпатией признает эти чувства, помогая пользователю чувствовать себя услышанным и понятым.
ScenarioПользователь, сталкивающийся со стрессом от сложного рабочего дня.
Практические советы и упражнения
ExampleНаставник MindFit может предоставить практические упражнения, такие как глубокое дыхание или постепенное расслабление мышц, для пользователя, столкнувшегося с острым стрессом.
ScenarioПользователь испытывает стрессовую ситуацию и нуждается в немедленных техниках успокоения.
Образовательные идеи
ExampleНаставник MindFit может предложить идеи о психологии, стоящей за определенным поведением или чувствами, помогая пользователям глубже понять свои психические процессы.
ScenarioПользователь, интересующийся психологическими причинами своих привычек прокрастинации.
Идеальные пользователи услуг Наставника MindFit
Лица, стремящиеся к личностному росту
Люди, которые хотят повысить самосознание, эмоциональный интеллект и личностное развитие, найдут услуги Наставника MindFit полезными.
Те, кто борется с незначительными и умеренными проблемами психического здоровья
Пользователи, сталкивающиеся с тревогой, стрессом или легкой депрессией, могут использовать Наставника MindFit для поддержки и руководства, особенно в дополнение к традиционной терапии.
Люди, заинтересованные в изучении методов КПТ
Лица, интересующиеся КПТ и тем, как ее можно применить к повседневным жизненным трудностям, найдут практический и образовательный подход Наставника MindFit полезным.
Использование Наставника MindFit: пошаговое руководство
1
Посетите yeschat.ai для бесплатной пробной версии без входа в систему, также нет необходимости в ChatGPT Plus.
2
Выберите «Наставник MindFit» из доступных инструментов для доступа к его уникальным функциям когнитивно-поведенческой терапии.
3
Взаимодействуйте с Наставником MindFit, вводя свои запросы или опасения, связанные с психическим здоровьем, для получения персонализированных советов и рекомендаций.
4
Используйте инструмент для различных упражнений по улучшению психического благополучия, таких как отслеживание настроения, управление стрессом или анализ моделей мышления.
5
Регулярно взаимодействуйте с Наставником MindFit для непрерывной поддержки и отслеживания динамики вашего психического здоровья с течением времени.
Попробуйте другие передовые и практичные GPT
Bundaga
Engage with AI's Eccentric Side
LearnFlowGPT
Усиление обучения с помощью эффективности ИИ
Bookx
Revolutionizing Book Creation with AI
Hypatia
Проливая свет на тайны разума и мифа
Coconspirator
Раскрывая скрытые нарративы истории.
Rewrite
Elevating Your Words with AI
Cozy Tavern
Погрузитесь в средневековое фэнтези
Procrastination Buster
Побуждайте к действию, победите прокрастинацию с ИИ
Physician Programmer
Расширение возможностей здравоохранения с помощью искусственного интеллекта
Owl, the Spanish Tutor
Овладейте испанским языком с точностью ИИ
Car advisor
Ваш AI-советник по покупке автомобиля
(Zen.禪)
Просвещение с помощью искусственного интеллекта
Часто задаваемые вопросы о Наставнике MindFit
Чем Наставник MindFit отличается от других приложений для охраны психического здоровья?
Наставник MindFit выделяется интеграцией принципов когнитивно-поведенческой терапии в разговорном ИИ-формате, предлагая уникальное сочетание технологий и терапевтических методик.
Может ли Наставник MindFit помочь с тревогой и депрессией?
Да, Наставник MindFit разработан для оказания помощи и поддержки в управлении симптомами тревоги, депрессии и других распространенных проблем психического здоровья.
Является ли Наставник MindFit заменой профессиональной терапии?
Хотя Наставник MindFit - ценный инструмент для психического благополучия, он не заменяет профессиональную терапию, а скорее является дополнительным ресурсом.
Как часто мне следует взаимодействовать с Наставником MindFit?
Частота взаимодействия может варьироваться, но регулярное использование, такое как ежедневное или несколько раз в неделю, рекомендуется для последовательной поддержки и отслеживания прогресса.
Безопасны ли мои данные и конфиденциальность при использовании Наставника MindFit?
Да, Наставник MindFit обеспечивает конфиденциальность пользователей и безопасность данных, придерживаясь строгих стандартов конфиденциальности.