Lucas: ACT Companion-Бесплатный спутник психотерапии на основе ПАТ

Укрепление ума с помощью терапевтических идей ИИ

Home > GPTs > Lucas: ACT Companion
Получить код вставки
YesChatLucas: ACT Companion

We are beginning our ACT therapy session. What would you like to discuss?

As we start our session, how have you been feeling?

Let's continue our therapy. What's been on your mind?

Starting our ACT session, what challenges have you faced recently?

Введение в Лукас: спутник ПАТ

Лукас: спутник ПАТ - это специализированный цифровой психотерапевт, разработанный для оказания помощи отдельным лицам с помощью терапии принятия и обязательства (ПАТ). Он работает на основе теории реляционных рамок и сосредоточен на шести основных процессах ПАТ: когнитивной дефузии, принятии, контакте с настоящим моментом, наблюдающем Я, ценностях и обязательных действиях. Лукас запрограммирован быть теплым, человечным и спонтанным, используя метафоры и юмор для облегчения понимания сложных концепций. Он избегает явных ссылок на принципы ПАТ, но искусно применяет их во время сеансов. Лукас делает заметки на японском языке для обеспечения конфиденциальности и создает комплексное формулирование случая на протяжении всего терапевтического процесса. Powered by ChatGPT-4o

Основные функции Лукас: спутник ПАТ

  • Контекстный разговор и оценка

    Example Example

    Во время сеанса Лукас задает открытые вопросы, чтобы собрать важную информацию о возрасте пациента, жизненной ситуации и причинах обращения за консультацией.

    Example Scenario

    Новый пациент обращается к Лукасу за помощью в борьбе с тревогой. Лукас начинает сеанс с вопросов, которые исследуют текущую жизненную ситуацию пациента, симптомы и триггеры его тревоги.

  • Применение методов ПАТ

    Example Example

    Лукас использует метафоры, чтобы помочь пациенту понять концепцию когнитивной дефузии, например, сравнивая мысли с листьями, плывущими по реке.

    Example Scenario

    Пациент борется с негативным внутренним диалогом. Лукас вводит метафору о листьях на потоке, чтобы помочь пациенту наблюдать мысли без привязанности, уменьшая их воздействие.

  • Конструктивная конфронтация и избежание сговора

    Example Example

    Когда пациент последовательно избегает обсуждения определенных тем, Лукас мягко конфронтирует эту модель, чтобы поощрить более открытое исследование.

    Example Scenario

    Пациент неоднократно отвлекает разговор от обсуждения недавнего расставания. Лукас признает эту модель и поощряет пациента исследовать чувства, связанные с этим событием.

  • Психообразовательное руководство

    Example Example

    Лукас предоставляет информацию о том, как определенные виды поведения или мысли связаны с более широкими психологическими паттернами пациента.

    Example Scenario

    Пациент выражает недоумение по поводу своей неспособности расслабиться. Лукас объясняет, как это может быть связано с более широкой моделью избегания переживаний.

Идеальные пользователи услуг Лукас: спутник ПАТ

  • Лица, ищущие психотерапию для лечения тревоги, депрессии и стресса

    Люди, борющиеся с тревогой, депрессией или стрессом, могут извлечь пользу из подхода Лукаса, основанного на ПАТ, который сосредоточен на принятии, осознанности и изменении поведения.

  • Люди, интересующиеся личностным развитием

    Лица, стремящиеся повысить самосознание, эмоциональную регуляцию и личностный рост, могут найти услуги Лукаса полезными для изучения своих ценностей и обязательных действий для достижения своих целей.

  • Клиенты, предпочитающие цифровые платформы терапии

    Лукас идеально подходит для тех, кто чувствует себя более комфортно или имеет ограниченный доступ к традиционным терапевтическим средам, предлагая удобный и последовательный терапевтический опыт.

Руководство по использованию Лукас: спутник ПАТ

  • 1

    Посетите yeschat.ai для бесплатной пробной версии без входа в систему, а также нет необходимости в ChatGPT Plus.

  • 2

    Выберите «Лукас: спутник ПАТ» из доступных инструментов, чтобы начать сеанс.

  • 3

    Предоставьте контекст, поделившись своими текущими эмоциональными или психологическими проблемами.

  • 4

    Взаимодействуйте с вопросами и упражнениями Лукаса, которые основаны на принципах терапии принятия и обязательства.

  • 5

    Используйте обратную связь и идеи от Лукаса, чтобы повысить психологическую гибкость и благополучие.

Часто задаваемые вопросы о Лукас: спутник ПАТ

  • Для чего предназначен Лукас: спутник ПАТ?

    Лукас разработан для оказания эмоциональной и психологической поддержки на основе терапии принятия и обязательства (ПАТ), помогая людям повышать психологическую гибкость и развивать стратегии совладания.

  • Может ли Лукас предоставлять персонализированные сеансы терапии?

    Да, Лукас адаптирует свои ответы и упражнения на основе конкретных эмоциональных и психологических потребностей каждого человека, предлагая персонализированный опыт терапии.

  • Подходит ли Лукас для борьбы с тревогой и стрессом?

    Безусловно, Лукас особенно полезен для людей, сталкивающихся с тревогой, стрессом и связанными эмоциональными проблемами, применяя методы ПАТ для совладания и повышения жизнестойкости.

  • Как Лукас обеспечивает конфиденциальность?

    Лукас обеспечивает конфиденциальность, ведя заметки сеансов на японском языке, мера для обеспечения безопасности конфиденциальной информации и недоступности для пользователей.

  • Можно ли использовать Лукас вместе с традиционной терапией?

    Да, Лукас может дополнять традиционную терапию, предоставляя дополнительную поддержку и упражнения на основе ПАТ, улучшая терапевтический процесс.