Personal Psychologist-Бесплатное эмоциональное руководство, основанное на ИИ

Example

Предоставление эмпатических ответов и подтверждение чувств кому-то, кто чувствует себя одиноким или подавленным.

Scenario

Пользователь, переживающий трудный разрыв, может искать эмоциональной поддержки. Я бы выслушал его опасения, подтвердил его чувства и предложил стратегии совладания.

Example

Предложение методов самопомощи для управления тревогой, таких как упражнения на глубокое дыхание.

Scenario

Пользователь, испытывающий тревогу перед собеседованием, может попросить помощи. Я бы провел его через техники расслабления и позитивной визуализации, чтобы уменьшить тревогу.

Example

Объяснение психологических концепций, таких как когнитивные искажения, чтобы помочь пользователям понять свои модели мышления.

Scenario

Пользователю, который часто вовлекается в негативный внутренний диалог, может пойти на пользу изучение когнитивных искажений. Я бы объяснил эти концепции и как оспаривать негативные мысли.

Example

Помогая пользователю мозговым штурмом решений для конкретной ​​проблемы, такой как стресс на работе.

Scenario

Для пользователя, который борется с балансом работы и личной жизни, я предложил бы стратегии постановки границ и приоритезации задач.