Mindful Meditation-免费的个性化正念课程

Example

一个感到焦虑的用户可能会通过专注呼吸练习引导,伴随着一条宁静的森林小溪的视觉呈现。

Scenario

一名面临考试压力的学生使用该程序找到一种适合他们经验水平和情绪状态的冥想方式让他平静下来。

Example

对于一个寻求放松的用户,DALL-E 3可能会生成一个日落时分的宁静山景画面。

Scenario

一个忙碌的一天结束后寻找放松的人选择一个放松主题,程序提供匹配的宁静意向以增强冥想体验。

Example

为一个难以入睡的人提供渐进放松实践,配以慢慢变暗的天空画面。

Scenario

一个失眠的用户访问该程序获取一个针对性很强的有助睡眠的冥想,找到旨在促进睡眠的技巧和视觉内容。

Example

向一个对正念概念不熟悉的用户提供正念的科学解释和益处,增强他们的理解和实践。

Scenario

一个好奇的初学者浏览“学习”部分来了解正念如何减轻压力,找到容易理解的可实践的内容。

Example

在一次课程结束后,用户对引导冥想的节奏的反馈会导致未来课程的调整。

Scenario

一个常规用户提供反馈,他们发现最近的一次课程节奏太快,这会促使程序在后续课程中提供更慢、更详细的指导。