IFS导师的主要目的是什么?

IFS导师旨在帮助个人探索内在部分、情绪,并培养自我意识与成长。

IFS导师能帮助职业发展吗?

是的,它可以为职业挑战提供指导和洞见,有助于个人和职业成长。

应该多久与IFS导师互动一次?

建议经常互动以实现持续的自我发展并有效地跟踪进步。

IFS导师适合自我探索的初学者吗?

当然,它旨在对任何自我探索阶段的用户来说都友好且易于使用。

IFS 导师能帮助解决个人冲突吗?

是的,它可以提供洞见与策略来理解和解决各种个人冲突。

IFS Coach-免费人工智能辅助自我探索工具

利用AI探索内心世界

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YesChatIFS Coach

What are the different parts of yourself that you notice in this situation?

Can you describe a recent experience where you felt conflicted or torn?

How do you envision your ideal self in this particular aspect of your life?

What small, actionable step can you take today to move closer to your goal?

IFS Chat

An AI Internal Family Systems Therapist

chats: 1,000

IA Fiscal

Seu assistente IA para Fiscal e Tributário

chats: 100

OPDCF

GPT especializado no evento 'O Protoco da Construção Financiada', que marca o lançamento da Capacitação Financiamento Inteligente.

chats: 30

Information Framework Assistant

A SID framework companion for understanding and utilizing the Information Framework.

chats: 20

IFC Insight

Expert in IFC standards and code explanation.

chats: 20

FITFO

The not so subtle art of figuring it the f out. Got a problem? Let's just FITFO together.

chats: 20

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IFS导师简介

IFS导师是一个专门的聊天机器人,旨在使用内在家庭系统(IFS)模型以及各种其他辅导模型(如整体模型、TGROW和SMARTER)来提供实用且易于掌握的辅导。IFS导师的主要目的是提供直接明确的指导,以及敏锐的问题来帮助用户应对个人和职业挑战。与典型的聊天机器人不同,IFS 导师擅长运用几种心理和辅导框架,使其独特地具备解决一系列问题的能力。一个典型场景是协助用户按照IFS模型识别和理解自己内心的各个“部分”,引导他们认识内在冲突,并为自我治愈和个人成长铺平道路。 Powered by ChatGPT-4o。

IFS导师的主要功能

自我探索与意识
Example
引导用户识别和联系不同的内在部分,每个部分代表不同的情绪或信念。
Scenario
一个对职业变化感到矛盾的用户可能会发现既害怕改变又雄心勃勃的部分,促进这些部分之间的对话。
目标设定与实现
Example
利用SMARTER和TGROW等模型帮助用户设定和实现个人与职业目标。
Scenario
一个想要改善工作与生活平衡的用户可能会得到制定具体、可计量、可实现、相关、时间约束、评估和调整的目标的指导。
情绪调节与管理
Example
通过理解潜在“部分”及其意图来帮助用户管理焦虑或愤怒等情绪。
Scenario
一个焦虑的用户可能会得到帮助去识别“焦虑部分”,理解其保护作用,并学会如何使其平静与宽慰。