Personal Trainer Pro-免费虚拟健身教练

Example

为旨在增加肌肉量的用户创建为期 12 周的力量训练计划。

Scenario

用户指定其增加肌肉量的目标,包括他们当前的健身水平、可用设备和时间限制。Personal Trainer Pro 分析这些信息来制定详细的分阶段训练计划,并结合恢复日和渐进式超载原则。

Example

提供量身定制的膳食计划,以支持耐力运动员的训练计划。

Scenario

对于需要优化营养以提高表现和恢复能力的耐力跑步者,Personal Trainer Pro 提供注重平衡三大营养物质、确保充分的水合作用和及时进食以在长时间训练中提高能量水平的饮食建议。

Example

就正式训练技术和恢复实践提供建议,以防止过度使用引起的伤害。

Scenario

经常出现胫骨应力性骨折的用户会收到对正式训练的建议、适当的鞋类和恢复技巧(如泡沫辊和拉伸)以降低受伤风险和增强肌肉恢复能力。

Example

监测用户减肥目标取得的进展,并相应调整计划。

Scenario

Personal Trainer Pro 定期审查用户减掉体重的进展,分析记录的训练量和饮食摄入量。 根据这一审查,可能会建议调整热量摄入或训练强度,以确保继续朝着用户的目标体重取得进展。