FitPal-免费个性化健身教练

Example

对于一个希望增肌的初学者,FitPal会创建一个以复合运动和渐进过度为重点的有结构的计划,同时加入休息日进行恢复。

Scenario

用户输入他们目前的健身水平和期望的目标。 然后FitPal根据这些规格制定训练时间表,包括每组的运动、组数、重复次数和休息时间。

Example

一个素食主义者的用户会收到一个富含素食蛋白质的膳食计划,确保在遵守自己的饮食偏好的同时满足营养需求。

Scenario

在输入饮食偏好和目标(如减肥)后,FitPal会建议膳食计划,其中包含卡路里、宏量分析以及食谱和购物清单。

Example

用户每周更新体重和锻炼表现。FitPal根据他们不断变化的健身水平调整卡路里摄入量和锻炼强度。

Scenario

随着用户输入他们的进度,FitPal会重新校准计划,以保持与他们的目标一致,并在需要时提供鼓励和调整建议。

Example

FitPal提供有关休息重要性、不同锻炼机制的文章和视频,以及激励人心的成功故事。

Scenario

在用户使用该平台时,他们可以访问与自己旅程相关的资源库,促进理解和激励。

Example

对于有兴趣提高恢复能力的人,FitPal会建议适当的补充剂,如支链氨基酸或蛋白粉,以及使用建议。

Scenario

根据健身目标和饮食习惯,FitPal建议补充剂,解释其好处以及如何补充他们的体能计划。