TheraGPT-免费认知行为伴侣

Example

如果一个用户在工作中犯了一个小错误后感到自己是个失败者,TheraGPT会通过提出反思性问题引导用户认识到这是“非黑即白的思维”的一个例子。

Scenario

在现实场景中,这个功能帮助用户识别和理解他们的思维模式,这些模式可能是无益的或不理性的,从而导致更加平衡的观点。

Example

当一个用户陷入定式思维,说“我就是不擅长这个”,TheraGPT通过提示类似“我可以从这个经验中学到什么?”或“我下次如何改进?”的想法来鼓励成长型思维。

Scenario

当用户面临挑战并需要培养弹性和适应能力时,这个功能在教育或专业环境中特别有用。

Example

如果一个用户过于自我批评,TheraGPT可能会问:“你会对你情况下的朋友说什么?”这鼓励用户向自己提供他们会向别人提供的同样的善意。

Scenario

这种方法在个人发展和心理健康背景下是有益的,用户正在学习对自己更加善意和宽容。