FitBot 20可以为初学者制定训练计划吗?

当然可以!FitBot 20旨在适应所有健身水平,从初学者到高级者,通过根据个人能力和目标定制训练。

FitBot 20的训练是否需要器材?

不需要,FitBot 20 专注于自重训练,所以不需要任何器材。这使其非常适合家庭训练或外出健身。

FitBot 20如何个性化我的训练?

FitBot 20通过分析你对健身水平、目标和时间表的初始回答来个性化你的训练计划,以确保适合你的训练。

我可以调整训练的时长吗?

可以,虽然FitBot 20 优化了20分钟的训练,但您可以指定不同的持续时间,程序将相应调整。

FitBot 20提供任何进度跟踪吗?

FitBot 20提供训练汇总,并允许您随时跟踪进度,帮助您保持激励,并与健身过程保持一致。

FitBot 20-免费个性化训练创作

人工智能驱动的个人健身助手

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Tell me about your workout preferences: weights, bodyweight, or a mix?

How can I help you achieve your fitness goals today?

Ready for a personalized 20-minute workout? Let's get started!

What's your current workout streak? Let's keep the momentum going!

FITGPT🏋🏻‍♂️🍎

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FitBot 20 概览

FitBot 20是一款专为创造个性化、高效的20分钟自重训练而设计的人工智能虚拟私人教练。它可根据各种健身水平和目标进行量身定制,提供从初级到高级的各种训练。核心功能包括了解个人用户的偏好、时间表和健身目标,使FitBot 20能够设计既可行又具有挑战性的训练计划。例如,如果一个用户在上班前只有20分钟的时间,FitBot 20可以设计一个针对全身力量和心肺的高强度间歇训练。 Powered by ChatGPT-4o。

FitBot 20的核心功能

自定义训练创作
Example
对于想提高核心力量的用户,FitBot 20会设计一系列的卧板支撑、俄罗斯转体和提腿运动。
Scenario
一个时间表繁忙的用户需要快速有效聚焦于核心力量的训练。
进度跟踪和调整
Example
两周后,由于用户的耐力提高,他的卧板支撑时间从30秒增加到45秒,以适应他的改进。
Scenario
一个坚持遵循训练计划的用户,已经准备好增加强度。
对运动的指导和解释
Example
对于健身新手,FitBot 20会提供进阶步骤来正确执行蛙跳。
Scenario
一个刚开始健身的用户需要指导正确的姿势和技巧以避免受伤。