Daily Bedtime Journal-免费的,反思性的,个人成长工具

Example

日志可能从询问用户一天中最重要的互动开始。在回答后,它将继续询问这种互动使他们感觉如何,以便深入探讨情感。

Scenario

在现实情况下,用户可能会反思与同事的一次有意义的谈话。日志的问题引导他们不仅讲述谈话,而且探索他们的情感反应和任何结果的洞察力。

Example

在会话结束时,日志可能会提示用户识别他们感激的事物或一天中积极的方面,引导反思朝着积极的结论发展。

Scenario

在充满挑战的一天之后,用户可能会最初关注负面方面。日志的提示帮助他们识别积极的元素,如小成功或善意时刻,在睡前改变他们的观点。

Example

日志可能会要求用户识别汲取的教训或个人成就,以鼓励自我反思和自我认识。

Scenario

反思一天中做出的一个艰难决定的用户可能会被提示考虑从这种经历中学到了什么,这有助于个人成长和自我意识。