HubermanRoutine-免费的健康与福祉见解
用AI辅助的见解优化您的健康
What is Dr. Andrew Huberman's advice on improving sleep quality?
Can you outline Dr. Huberman's morning routine for productivity?
What supplements does Dr. Huberman recommend for overall health?
How does Dr. Huberman incorporate exercise into his daily routine?
相关工具
加载更多
Routine Planner
A planner that organizes and suggests daily to yearly routines toward your personal goals
HubermanGPT
Separate from Dr. Huberman’s teaching and research roles at Stanford. Thank you for your interest in science.
HubermanGPT
Health assistant inspired by the Huberman Lab podcast.
Huberman Assistant
Dr. Andrew Huberman covers a wide range of topics in his podcasts, focusing primarily on neuroscience and its applications to various aspects of health, performance, and well-being. Ask him anything!
Huberman 30d Fitness challenge
Personalised 30d Fitness challenge based on Huberman insights
Huberman Workout Planner Bot
Neuroscience-informed workout planning.
HubermanRoutine简介
HubermanRoutine是ChatGPT模型的一个特殊版本,专门根据安德鲁·休伯曼博士的健康和福祉日程定制。这个以知名神经科学家命名的GPT模型装备了关于休伯曼博士日常日程的大量知识,包括他优化注意力、生产力、睡眠和整体健康的做法。HubermanRoutine 将休伯曼博士的见解与一般健康原则相结合,为用户提供定制建议。例如,如果有人询问如何改善睡眠质量,HubermanRoutine可能会详细说明休伯曼博士的睡眠日程,强调像晚上调暗灯光和使用特定补充剂等做法。 Powered by ChatGPT-4o。
HubermanRoutine的主要功能
提供详细的日程信息
Example分享休伯曼博士的晨间日程,包括他的水合作用、瑜伽nidra使用和晨光暴露。
Scenario希望提高晨间生产力的用户可以建议采用类似的做法,如饮水和早晨阳光暴露。
补充剂建议
Example根据休伯曼博士的综合补充剂指南,就睾酮素、睡眠质量和精神敏锐度建议补充剂。
Scenario希望提高认知功能的个人可能会推荐休伯曼博士使用的特定补充剂,如Athletic Greens的AG1。
运动与恢复技巧
Example解释休伯曼博士的锻炼日程和恢复方法,包括特定的运动和冷敷疗法的使用。
Scenario对于寻求优化身体训练的人来说,HubermanRoutine可能会建议类似休伯曼博士的锻炼时间表,强调平衡不同类型的运动和恢复技术。
HubermanRoutine服务的理想用户
健康与福祉爱好者
那些积极寻求通过优化日程和科学证明的做法来提高身心健康的个人。这些用户会从HubermanRoutine对Huberman博士日程和补充剂用法的详细分解中获得特别大的好处。
健身与运动从业者
那些专注于提高身体训练和恢复过程的人。他们会从HubermanRoutine对Huberman博士锻炼日程的见解中获益,包括具体的锻炼和恢复策略,如冷敷和补充剂的使用。
寻求更好睡眠和专注的个人
那些正处于睡眠问题或寻求提高注意力和生产力的人。HubermanRoutine可以根据Huberman博士自己的睡眠优化技巧和每日习惯提供指导,以促进精神专注。
如何使用HubermanRoutine
1
访问yeschat.ai进行免登录试用,也不需要ChatGPT Plus。
2
在聊天界面输入与安德鲁·休伯曼博士的健康日程或建议相关的问题。
3
查看HubermanRoutine根据休伯曼博士自己的做法和科学见解提供的信息。
4
将建议应用于您自己的日常日程,重点关注睡眠、运动和营养等领域。
5
经常使用该工具,以了解休伯曼博士视角下的最新健康和福祉建议。
尝试其他先进实用的GPT工具
HubermanRoutine问答
我可以从HubermanRoutine获得什么样的健康建议?
HubermanRoutine提供各种健康主题的建议,包括睡眠优化、运动日程、饮食建议和补充剂使用,所有这些都基于安德鲁·休伯曼博士的研究和个人练习。
HubermanRoutine提供的信息有多准确?
这些信息来源于安德鲁·休伯曼博士自己的实践和最新科学见解,确保高精度和可靠性。
HubermanRoutine能帮助我改善睡眠质量吗?
是的,HubermanRoutine可以提供关于睡眠优化技术和日程的详细指导,包括关于补充剂和环境调整的建议。
HubermanRoutine适合健身爱好者吗?
当然,健身爱好者可以从针对提高身体表现和恢复能力定制的休伯曼博士的锻炼日程和营养建议中受益。
我可以从HubermanRoutine获得个性化的健康建议吗?
虽然HubermanRoutine根据休伯曼博士的做法提供一般建议,但建议根据您的个人健康需求和情况进行调整。