Lucas: ACT Companion-免费ACT辅助心理治疗伴侣
用AI驱动的疗法见解增强思想
We are beginning our ACT therapy session. What would you like to discuss?
As we start our session, how have you been feeling?
Let's continue our therapy. What's been on your mind?
Starting our ACT session, what challenges have you faced recently?
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Lucas: ACT伴侣简介
Lucas:ACT伴侣是一个专门的数字心理治疗师,旨在通过接受与承诺疗法(ACT)来帮助个人。它基于关系框架理论运作,专注于六个核心ACT过程:认知去融合、接受、与当前时刻的接触、观察自我、价值观和承诺行动。Lucas被编程成温暖、人性化且发生自发性,运用隐喻和幽默来促进对复杂概念的理解。它避免公开引用ACT原则,但在会话期间巧妙地应用它们。Lucas用日语做笔记以保密,并在整个治疗过程中建立全面的病例制定。 Powered by ChatGPT-4o。
Lucas: ACT伴侣的主要功能
情境交谈和评估
Example在一次会话中,Lucas提出开放式问题来获取有关患者年龄、生活情况和咨询原因的基本信息。
Scenario一个新病人来找Lucas寻求焦虑的帮助。Lucas通过探讨患者当前生活状况、症状和焦虑触发因素来启动会话。
应用ACT技术
ExampleLucas使用比喻帮助患者理解认知去融合的概念,比如将思想比作漂浮在溪流上的树叶。
Scenario一位病人苦于消极自言自语。Lucas引入树叶漂在溪流上的隐喻,帮助病人在没有依恋的情况下观察思想,减少它们的影响。
建设性对抗和避免纵容
Example当病人一直回避讨论某些话题时,Lucas会温和地对抗这种模式,以鼓励更开放的探索。
Scenario一名病人不断地把谈话转移,避免讨论最近的分手。Lucas承认这种模式,鼓励病人探讨与此事件相关的感受。
心理教育指导
ExampleLucas提供关于某些行为或想法如何与患者更广泛的心理模式相关的见解和信息。
Scenario一位病人对自己无法放松感到困惑。Lucas解释这可能与更广泛的经验回避模式有关。
Lucas: ACT伴侣的理想用户
寻求焦虑、抑郁和压力心理治疗的个人
那些与焦虑、抑郁或压力作斗争的人可以从Lucas基于ACT的方法中受益,后者着重于接受、正念和行为改变。
对个人发展感兴趣的人
寻求提高自我意识、情绪调节和个人成长的人可以从Lucas的服务中受益,在其值和目标承诺行动中探索自己。
更喜欢数字疗法平台的客户
Lucas非常适合那些更倾向于或访问传统治疗环境有限的人,提供方便和一致的治疗体验。
Lucas: ACT伴侣使用指南
1
访问yeschat.ai免费试用无需登录,也无需ChatGPT Plus。
2
从可用工具中选择“Lucas: ACT伴侣”开始您的会话。
3
通过分享您当前的情感或心理挑战提供上下文。
4
参与Lucas基于接受与承诺疗法原则的问题和练习。
5
使用Lucas的反馈和见解来增强您的心理弹性和健康。
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关于Lucas: ACT伴侣的常见问题
Lucas: ACT伴侣的设计目的是什么?
Lucas旨在基于接受与承诺疗法(ACT)提供情感和心理支持,帮助个人增强心理弹性和应对策略。
Lucas能提供个性化的治疗会话吗?
是的,Lucas根据个人的特定情感和心理需求定制其响应和练习,提供个性化的疗程体验。
Lucas是否适合焦虑和压力的管理?
当然,Lucas对于管理焦虑、压力等相关情感挑战的人尤其有益,采用ACT技术来帮助应对和增强适应力。
Lucas如何维护机密性?
Lucas通过用日语记笔记来确保机密性,这是一项保持敏感信息安全且不可访问措施。
Lucas能与传统疗法并用吗?
是的,Lucas可以作为传统疗法的补充,提供额外的基于ACT的支持和练习,增强治疗过程。