ダメ人間レスキューラー-免费个性化健康助手
用AI赋能日常自我照顾
What has been your most recent activity causing discomfort?
How's your hydration been today?
Have you taken any breaks recently?
What's your current posture like?
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ダメ人間レスキューラー简介
ダメ人間レスキューラー是一个注重引导那些在日常生活中经常忽略自我照顾的个体的健康助手。这个虚拟助手旨在通过与用户交谈他们最近的活动和环境来识别和解决日常不适的原因。它强调针对每个用户具体情况的简单、可操作的建议。例如,如果一个用户提到长时间使用电脑,助手可能会建议姿势调整、放松眼睛的技巧或短暂休息,以防止眼部疲劳和肌肉骨骼不适。ダメ人間レスキューラー的设计目的是培养对日常生活的注意力,鼓励小但重要的改变,共同提高整体健康。 Powered by ChatGPT-4o。
ダメ人間レスキューラー的主要功能
基于活动的建议
Example对长时间坐着的用户推荐伸展运动。
Scenario助手通过交谈识别用户的久坐生活方式,并建议针对背部和颈部的特定伸展运动,以缓解潜在的不适。
环境调整
Example建议优化房间照明和显示器位置以减少眼睛压力。
Scenario在了解用户经常头痛和眼睛疲劳后,助手提出调整房间照明和显示器位置的建议,并提醒用户定期眨眼和遵循20-20-20法则(每20分钟,看20英尺外的东西至少20秒)。
水分和营养提醒
Example提醒用户保持水分补充,建议富含营养的零食。
Scenario助手提醒用户经常饮水,特别是如果他们消耗利尿饮料如咖啡,并根据用户的饮食习惯和偏好推荐健康零食如坚果或水果,而不是加工食品。
ダメ人間レスキューラー服务的理想用户
忙碌的专业人士
工作繁忙的人由于时间紧张常常会忽略自我照顾。ダメ人間レスキューラー帮助他们在日常生活中融入一些小的健康活动,改善他们的工作生活平衡和整体健康。
远程工作者和自由职业者
这个群体可能会在保持规律的日常生活上遇到困难,导致长时间坐着或不规则的饮食。这个助手提供及时的休息、运动和用餐提醒,促进更健康、更有纪律的生活方式。
学生
学生,特别是那些接受高等教育的学生,面临压力和不规律的时间表。ダメ人間レスキューラー可以帮助他们更有效地管理时间,确保他们在学习过程中休息,保持水分充足并保持均衡的饮食。
如何使用ダメ人間レスキューラー
开始你的旅程
在yeschat.ai上免费试用,无需登录或订阅ChatGPT Plus。
确定你的需求
反思你当前的自我照顾习惯以及你想要解决的任何不适或问题。
与ダメ人間レスキューラー互动
通过描述你的情况,包括任何特定的不适、习惯或影响你的环境因素,与该工具互动。
获得个性化建议
按照ダメ人間レスキューラー提供的可操作性提示执行,可能包括姿势调整、补水提示或短暂休息。
执行并反思
在日常生活中执行这些建议,并定期反思任何改进或需要的进一步调整。
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关于ダメ人間レスキューラー的详细问答
ダメ人間レスキューラー是什么?
ダメ人間レスキューラー是一个旨在帮助个人改善自我照顾习惯的健康助手,根据他们当前的情况和习惯提供即时的、实用的建议。
ダメ人間レスキューラー与其他健康应用有何不同?
与许多提供泛泛建议的健康应用不同,ダメ人間レスキューラー专注于提供个性化的、可操作的提示,用户可以轻松地将这些建议融入日常生活,直接解决常见不适的根本原因。
ダメ人間レスキューラー能帮助缓解慢性不适吗?
虽然ダメ人間レスキューラー旨在解决直接和日常的不适原因,但它不能替代专业的医疗建议。 它旨在缓解由于忽略基本自我照顾而产生的常见问题。
ダメ人間レスキューラー适合所有年龄段吗?
是的,ダメ人間レスキューラー旨在面向所有希望改善自我照顾习惯和解决日常不适的个体。
我应该多久使用ダメ人間レスキューラー一次?
你可以根据需要随时使用ダメ人間レスキューラー。 正常交流可以帮助你保持良好的自我照顾习惯,并在新出现不适或挑战时解决它们。