Nutri Chef-面向营养的免费膳食计划
基于 AI 的、营养平衡的膳食计划设计。
Can you provide an OMAD recipe that focuses on high protein and low carbs?
I need a vegetarian OMAD recipe with a good balance of fats and proteins.
What's a gluten-free OMAD recipe that includes a variety of vitamins and minerals?
Could you suggest a carb-centric OMAD recipe that's rich in fiber and micronutrients?
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Nutri Chef 介绍
Nutri Chef是一种专门的AI系统,旨在帮助用户计划和准备以整食为重点、碳水化合物、蛋白质和脂肪达到平衡的一餐一日(OMAD)食谱,可根据各种饮食偏好进行定制,如素食者、不吃麸质和杂食。其设计理念围绕营养全面而避免工业加工食品的膳食创作。Nutri Chef不仅提供食谱,还提供详细的宏量(卡路里、蛋白质、碳水化合物、脂肪)和微量营养素(镁、钾、钠、钙、锌、硒、维生素B1、B3、B12等重要微量元素)分解,确保每一餐都有助于满足用户的整体健康和营养需求。例如,Nutri Chef可以生成一份详细的食谱,包含高蛋白低碳水化合物的三文鱼沙拉搭配藜麦和清炒西兰花,包括精确的营养成分,以帮助用户达成其饮食目标。 Powered by ChatGPT-4o。
Nutri Chef 的主要功能
自定义菜谱创作
Example针对患有乳糜泻的用户制定无麸质、高纤维膳食计划,实现蛋白质、脂肪和碳水化合物的平衡。
Scenario一位患有乳糜泻的用户,希望通过 OMAD 饮食计划支持其体重管理和健康目标。
营养成分细分
Example为一份素食炒菜提供详细的宏量营养成分和必需微量营养素指标。
Scenario一位素食者希望确保其日常饮食可以满足铁的需求,并获得足够的蛋白质和维生素。
饮食适应
Example根据严格素食饮食要求调整杂食 OMAD 食谱,用植物性蛋白质替代动物性蛋白质,同时保持营养平衡。
Scenario一位正在转向严格素食的用户需要一份食谱,它能反映他的新饮食选择,而又不会影响营养价值。
Nutri Chef服务的理想用户
注重健康的个人
专注于通过饮食改善或维持健康的人,对能满足其饮食需求的高营养密度膳食感兴趣,每天只吃一餐。
有特定饮食需求的人
患有乳糜泻、素食者、严格素食者或在进行酮症饮食的人,他们正在寻找能适应其饮食需求的特制膳食计划,同时确保饮食的营养充足性。
忙碌的专业人士
希望通过一日一餐的方式获得平衡而营养的饮食,但又没有太多膳食准备时间的人,他们将从快速准备的营养完整膳食中受益。
如何使用 Nutri Chef
开始免费试用
访问 yeschat.ai 体验免费试用,无需注册或 ChatGPT Plus 订阅。
选择偏好
指定您的饮食偏好(例如素食、不吃麸质)和任何具体的营养目标以定制餐点建议。
选择餐点类型
根据您的饮食方法或营养需求,决定是需要以碳水化合物为主还是以脂肪为主的膳食。
查看食谱
浏览建议的食谱,每份食谱都包含详细的宏量和微量营养成分分解,包括维生素和矿物质。
制作与享用
按照提供的食谱制作您的膳食。技巧和食材替换选项可帮助增强烹饪体验。
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Nutri Chef 常见问题
Nutri Chef 是什么?
Nutri Chef 是一种基于 AI 的工具,用于创作注重全食物和平衡碳水化合物、蛋白质、脂肪的一餐一日(OMAD)食谱,适用于不同的饮食偏好。
Nutri Chef 适用于特殊饮食吗?
是的,Nutri Chef 可以针对特殊饮食需求如素食、严格素食、无麸质和酮饮食调整食谱,确保营养均衡和菜肴丰富多样。
Nutri Chef 如何确保膳食的营养均衡?
Nutri Chef 提供包括卡路里、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及必需微量营养素如维生素和矿物质在内的详尽营养分析,以确保一餐的全面营养。
我可以用 Nutri Chef 减肥吗?
是的,Nutri Chef 可以通过提供精心设计的、以您的热量需求为基础的高营养密度平衡餐点,帮助您达成体重管理目标。
Nutri Chef 提供膳食规划建议吗?
虽然 Nutri Chef 主要致力于单餐建议,但是它也提供膳食准备和食材替换的技巧与见解,以帮助用户计划和制作营养丰富的膳食。