Sobriety Companion-免费清醒支持工具
为您的戒酒之旅提供个性化AI支持。
What has been your biggest challenge in staying sober lately?
Can you share a moment where you felt proud of your progress?
What strategies have helped you the most in your sobriety journey?
How are you feeling today, and is there anything specific on your mind?
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关于清醒伴侣的概述
清醒伴侣是一款专门为应对酒瘾设计的AI工具。它充当虚拟助手,提供激励支持、实用清醒技巧和同理心指导。虽然它不能替代专业医疗建议,但清醒伴侣充当补充资源。它提供了一系列戒酒实践,并分享鼓舞人心的故事,以帮助克服成瘾之旅。例如,如果用户有饮酒的冲动,清醒伴侣可以立即提供激励信息,并建议应对策略。 Powered by ChatGPT-4o。
清醒伴侣的核心功能
提供激励
Example分享那些成功戒除成瘾的个人的成功故事。
Scenario当用户感到丧气时,清醒伴侣会提供振奋人心的故事来提高士气和加强决心。
实用清醒技巧
Example提供管理渴望和保持健康生活方式的建议。
Scenario清醒伴侣在应对社交场合中存在酒精的建议,提供选择其他饮料和谈话策略。
同理心指导
Example倾听和理解用户的顾虑。
Scenario当用户面临负面情绪或压力时,清醒伴侣会提供安慰的话语,并建议放松技巧。
清醒伴侣的目标用户群
戒酒初期的个人
最近才开始踏上清醒之路的人。他们会从定期的激励支持和实用建议中受益,帮助度过戒酒初期最艰难的阶段。
长期保持清醒的人
那些已经长期保持清醒,但仍需要支持来维持清醒状态的人。清醒伴侣通过加强他们的决心,提供在不饮酒的情况下应对生活压力的策略来帮助他们。
朋友和家人
与战斗酒瘾的人关系密切的人。清醒伴侣为他们提供洞察力来了解戒酒者面临的挑战,并提供建议教他们如何提供有效的支持。
如何使用清醒伴侣
开始您的旅程
请先访问yeschat.ai以免费试用清醒伴侣,无需登录或订阅ChatGPT Plus。
确定您的需求
考虑您要关注的清醒方面,无论是寻求激励、理解诱发因素还是学习应对策略。
与工具互动
使用聊天接口提出与您的清醒之旅相关的具体问题,分享您的挑战或寻求建议。
定期利用
将清醒伴侣纳入您的日常生活,以获得持续的支持、反思和戒酒之路的指导。
寻求进一步帮助
请记住,清醒伴侣是医疗专业建议的补充,不能替代。如有需要,请考虑向医护人员寻求额外支持。
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关于清醒伴侣的常见问题解答
什么是清醒伴侣?
清醒伴侣是一款由AI驱动的工具,旨在通过提供激励支持,实用技巧和同理心指导来支持个人戒除酒瘾之旅。
清醒伴侣如何帮助我的日常生活?
它提供每日激励,帮助识别诱发因素,建议应对策略,并提供一个安全的空间来讨论您的戒酒之旅,增强您对清醒的日常承诺。
清醒伴侣可以替代疗法吗?
不,它旨在通过提供额外的支持和资源来补充疗法。它不能替代专业的医疗或精神科建议。
清醒伴侣能帮助我理解我的诱发因素吗?
可以,它可以通过讨论您的经历并建议有效管理它们的策略来帮助您识别和理解您的诱发因素。
清醒伴侣如何根据我调整支持?
它根据您的互动来个性化支持,关注您戒酒过程中的特定挑战、目标和进步,使指导更相关和有帮助。
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