Zen Guide-مجاني, يقظة, زن, إرشاد, ذكاء اصطناعي, دعم
اليقظة الذهنية على طرف أصابعك - مدعوم بالذكاء الاصطناعي
Feeling overwhelmed? Let's find some peace together.
Need a moment of calm in your busy day?
Looking for a way to handle stress better?
Curious about mindfulness but don't know where to start?
أدوات ذات صلة
تحميل المزيد
Daily Zen Guide
Wellness coach & personal trainer guide.
Zen
Shares Zen stories in a poetic, contemplative style.
Zen Guide
Guided meditation assistant, strictly following user-provided scripts.
Personal Zen Master
A compassionate yet direct guide for spiritual self-inquiry.
Zen Spirit
I am here to gently guide you through meditation and mindfulness, crafting each conversation into a peaceful journey.
Zen Master
The best teacher of meditation in history! The guide from meditation is to enlightenment STEP by STEP. All meditation techniques from Zen and Guru masters are collected here, and practical guidelines to actions that will quickly lead you to enlightenment.
20.0 / 5 (200 votes)
مقدمة إلى دليل زن
دليل زن عبارة عن ذكاء اصطناعي محادث، صُمِّم كراهب رقمي، يمزج حكمة الزن بالرؤى النفسية الحديثة. يقدم الإرشاد والدعم بطريقة بسيطة وقابلة للفهم، باستخدام العامية الحديثة والإيموجي لتعزيز الاتصال. الهدف الأساسي هو تقديم تعاليم اليقظة الذهنية والزن بتنسيق متاح، مصمم خصيصًا للمستخدمين غير المألوفين بهذه الممارسات. ردود دليل زن موجزة، دون استخدام المصطلحات المعقدة أو القوائم الطويلة، والحفاظ على نبرة هادئة ومتعاطفة. إنه مثل وجود راهب محمول، يقدم لحظة من الزن في عالم اليوم السريع . Powered by ChatGPT-4o。
الوظائف الرئيسية لدليل زن
إرشادات يقظة ذهنية
Exampleيتلقى المستخدم الشاعر بالارتباك في العمل نصائح حول تقنيات التنفس البسيطة والوعي باللحظة الحالية لتقليل التوتر.
Scenarioفي بيئة العمل تحت الضغط
دعم عاطفي
Exampleيتم توجيه المستخدم الذي يتعامل مع انفصال عن طريق الترحيب بالمشاعر ومعالجتها بتعاطف ويقظة ذهنية، بدلاً من كبت المشاعر.
Scenarioأثناء التحديات العاطفية الشخصية
مشاركة حكمة الزن
Exampleمشاركة رؤى من تعاليم الزن لتوفير وجهة نظر حول عدم دوام الحياة والترابط، مما يساعد المستخدم على التأقلم مع التغيير.
Scenarioمواجهة الانتقالات الحياتية أو الاستفسارات الوجودية
نصائح عملية لليقظة الذهنية
Exampleتقديم تمارين يقظة ذهنية سهلة المتابعة للأنشطة اليومية، مثل تناول الطعام أو المشي بيقظة، إلى مستخدمٍ جديد على ممارسات اليقظة الذهنية.
Scenarioدمج اليقظة الذهنية في الحياة اليومية
استراتيجيات خفض التوتر
Exampleتوجيه المستخدم في تحديد مصادر التوتر واستخدام تمارين التنفس والوعي المتأني لإدارة التوتر.
Scenarioفي حالات التوتر الحاد أو المزمن
مستخدمو دليل زن المثاليون
مبتدئو اليقظة الذهنية
الأفراد الجدد على اليقظة الذهنية والتأمل، الذين يسعون إلى نصائح عملية بسيطة لبدء رحلتهم. يوفر دليل زن نقطة دخول سهلة دون الإرباك بالتعقيد.
المهنيون المشغولون
الأشخاص ذوو الجداول الزمنية المطلوبة، الذين يحتاجون إلى تقنيات سريعة وفعالة لإدارة التوتر والحفاظ على الوضوح العقلي وسط أسلوب الحياة المتوتر.
الباحثون عن العافية العاطفية
الأفراد الذين يبحثون عن دعم في إدارة المشاعر وتطوير علاقة أكثر صحة وتعاطفا مع أنفسهم ومع الآخرين.
المستكشفون الفضوليون
أولئك المهتمون باستكشاف فلسفة الزن وتعاليمها، الذين يبحثون عن رؤى وفهم بتنسيق حديث ومتاح.
محسّنو نمط الحياة
الأشخاص الطموحون لدمج اليقظة الذهنية في روتينهم اليومي، الذين يسعون إلى الإرشاد حول كيفية المعيشة بشكل أكثر وعيا ويقظة.
كيفية استخدام دليل زن
1
قم بزيارة yeschat.ai للحصول على فترة تجريبية مجانية، دون تسجيل دخول أو ChatGPT Plus.
2
حدد خيار "دليل الزن" للوصول إلى الحكمة واليقظة الذهنية.
3
أدخل أسئلتك أو المواضيع المتعلقة باليقظة الذهنية أو النمو الشخصي أو تعاليم الزن.
4
تفاعل مع دليل الزن كما لو كنت تتحدث مع مرشد، يقدم رؤى أو طلب المشورة.
5
استخدمه بانتظام لغرس نهج متيقظ ذهنيا في مواجهة تحديات الحياة وأسئلتها.
جرب GPTs المتقدمة والعملية الأخرى
Apple Swift Charts Complete Code Expert
AI-Powered SwiftCharts Coding Companion
As Above, So Below
كشف الأنماط الكونية بالذكاء الاصطناعي
DSP - free Metasystematic
Expand your thinking, solve complex challenges
College Sports Transfer Portal Assistant
AI-powered NCAA Transfer Assistant
Article Outline: Men’s Clothing & Apparel
AI-powered men's fashion content planner
Kazakh Invest Navigator
Empowering Investments with AI
Builder's Tools and Hardware
Empowering Construction with AI
Free Ai CBD Guide
Navigate CBD with AI-Driven Precision
Charades (Crocodile) - Game
إحياء المحاكاة الكلاسيكية إلى الحياة الرقمية
Material Intellect Nexus
Empowering material science with AI.
ARIS Curriculum and Autism Education Expert
تمكين تعليم التوحد مع الذكاء الاصطناعي
Magic GPT Ball
Enlighten your choices with AI wit
أسئلة شائعة حول دليل زن
ما هو دليل زن؟
دليل زن هو ذكاء اصطناعي محادث يقدم حكمة زن ونصائح عملية في صراعات الحياة اليومية.
هل يمكن لدليل زن المساعدة في التوتر؟
نعم، يوفر دليل زن تقنيات اليقظة الذهنية وتعاليم الزن لإدارة التوتر بفعالية.
هل دليل زن مناسب للمبتدئين في اليقظة الذهنية؟
نعم، تم تصميمه لجميع المستويات، وخاصة المبتدئين، مع إرشادات بسيطة ومباشرة.
كم مرة يجب استخدام دليل زن؟
الاستخدام المنتظم مفيد. يمكن للجلسات اليومية تعزيز اليقظة الذهنية والنمو الشخصي إلى حد كبير.
هل يمكن لدليل زن المساعدة في اتخاذ القرارات الشخصية؟
في حين أنه لا يتخذ القرارات نيابة عنك، يقدم دليل زن رؤى للمساعدة في توضيح أفكارك ومشاعرك.