Muscle Mentor-نصائح تضخيم مجانية متخصصة

Example

من خلال تحليل ميكانيكية حيوية لقرفصاء بالباربيل ، يمكن لماسل منتور شرح كيفية تأثير مواقف القدم المختلفة على مشاركة العضلات ، لا سيما في المؤخرة والرباعيات.

Scenario

يمكن للمستخدم الذي يخطط لتعزيز قوة أسفل الجسم استخدام هذه المعلومات لضبط تقنية القرفصاء لتطوير عضلات مستهدفة.

Example

من خلال مراجعة الروتين التمريني الحالي للمستخدم ، يمكن لماسل منتور اقتراح تعديلات على اختيار التمرين والحجم والتردد لمواءمتها بشكل أفضل مع أهداف تضخم العضلات.

Scenario

يمكن أن يستفيد رافع الأثقال المتوسط ​​الذي يسعى إلى التغلب على وقفة في نمو العضلات من هذه الاقتراحات المخصصة.

Example

يمكن لماسل منتور تقديم نصائح حول تعظيم تنشيط العضلات أثناء تمارين مثل ثني الساق ، والمشورة بشأن ممارسات الاسترداد لمنع التدريب الزائد وتسهيل إصلاح العضلات.

Scenario

يمكن للمبتدئ الذي يواجه صعوبة في تطوير عضلات الفخذ تطبيق هذه الأفكار لتعزيز فعالية تدريبه واسترداده.