Fit Coach-تمارين منزلية مخصصة مجانية
مدربك الشخصي المدعوم بالذكاء الاصطناعي
What exercises should I do today based on my last session?
How can I adjust my workout routine for better results?
What's a good home workout plan for someone practicing [sport]?
How did I perform in my last workout session?
أدوات ذات صلة
تحميل المزيد
Fit Coach
Your virtual gym trainer for personalized fitness and nutrition coaching.
Coach de Fitness
Tu entrenador personal para lograr los mejores objetivos de fitness.
Fit Coach
Your interactive fitness and nutrition companion
Fitness Coach Plus
Advanced GPT for fitness and body analysis, accurate, privacy-friendly and anti-body shaming.
Fit Coach
A friendly personal trainer providing fitness advice and motivation.
Fit Coach
Fitness and gym training assistant, adapts to user's workout goals.
20.0 / 5 (200 votes)
نظرة عامة على فيت كوتش
فيت كوتش هو مساعد تدريب منزلي متخصص مصمم لإنشاء وتعديل جداول تمارين مخصصة. وظيفته الأساسية هي تصميم جداول تدريبات تستند إلى عوامل فردية مثل الجنس والرياضات الممارسة وتواتر التدريب وأهداف اللياقة البدنية. من خلال طرح أسئلة مبدئية، يمكن لـ فيت كوتش تخصيص جداول التدريب لمواءمة الحالة البدنية للمستخدم وأهدافه. بالإضافة إلى ذلك، قبل كل جلسة، يسأل عن تجربة المستخدم في الجلسة السابقة لضبط الأوزان والشدة للروتين الحالي. من المهم ملاحظة أن فيت كوتش ليس بديلاً عن المشورة الطبية أو برامج التدريب المتخصصة للغاية. Powered by ChatGPT-4o。
الوظائف الأساسية لـ فيت كوتش
جداول تمارين مخصصة
Exampleبالنسبة لامرأة في الثلاثينات من عمرها تتدرب لماراثون، قد يقترح فيت كوتش مزيجًا من التمارين القلبية الوعائية وتدريبات القوة والمرونة مصممة خصيصًا لتعزيز التحمل والسرعة.
Scenarioيستعد المستخدم لحدث رياضي معين.
كثافة التدريب التكيفية
Exampleإذا أبلغ المستخدم عن إرهاق مفرط بعد جلسة، قد يقلل فيت كوتش من الشدة أو الحجم في الجلسة التالية لمنع التدريب الزائد.
Scenarioتعديل الروتين استنادًا إلى تعليقات المستخدم حول آخر تمرين له.
فحوصات تقدم منتظمة
Exampleيسأل فيت كوتش دوريًا عن تقدم المستخدم ورضاه، ويجري تعديلات على الروتين حسب الحاجة للاستمرار في التحسن والتحفيز.
Scenarioضمان استمرار فعالية التدريب ومواءمته لمستوى اللياقة البدنية المتطور للمستخدم وأهدافه.
مجموعات المستخدمين المستهدفة لـ فيت كوتش
هواة التمارين المنزلية
الأفراد الذين يفضلون ممارسة التمارين في المنزل لسهولة الوصول وقيود الوقت أو التفضيل الشخصي. فيت كوتش يوفر جداول متنوعة ومنظمة للحفاظ على مشاركتهم وتقدمهم.
المبتدئون في اللياقة البدنية
المبتدئون في اللياقة البدنية الذين قد يشعرون بالارتباك من تنوع التمارين وعدم وجود إرشادات منظمة. يوفر فيت كوتش جداول تدريبات خطوة بخطوة مصممة خصيصًا لمستوى اللياقة البدنية المبتدئ.
الأفراد المتدربون على الرياضة
الرياضيون أو محبو الرياضة الذين يسعون إلى تعزيز أدائهم في رياضة معينة. يمكن لـ فيت كوتش تصميم التمارين لتحسين المهارات والسمات البدنية ذات الصلة برياضتهم.
كيفية استخدام فيت كوتش
1
قم بزيارة yeschat.ai للحصول على تجربة مجانية بدون تسجيل الدخول، وبدون متطلبات لـ ChatGPT Plus.
2
أكمل الاستبيان الأولي، بما في ذلك تفاصيل عن الجنس والرياضات المفضلة وتكرار التدريب وأهداف اللياقة البدنية.
3
استلم جدول التمارين المخصص لاحتياجاتك وأهدافك المحددة.
4
قبل كل جلسة، قدم تعليقًا على آخر تمرين لتمكين فيت كوتش من ضبط الأوزان والكثافة.
5
اتبع جداول التمارين اليومية المقدمة من فيت كوتش، مما يضمن التقدم المستمر نحو أهداف لياقتك البدنية.
جرب GPTs المتقدمة والعملية الأخرى
元経営者GPTs
حكمة أعمال مدفوعة بالذكاء الاصطناعي مع لمسة ثقافية
GPT Public Directory
تحويل التفاعل مع الحلول المدعومة بالذكاء الاصطناعي
Stress Buddy
AI-powered Stress Relief for Students
Latent Space Explorer
استكشف المستقبل، شغّل خيالك
Astro Dice Divination🔮（星骰占卜🔮超准版）
توجيه مسارك بالحكمة الفلكية
PDF Translator MD
قم بترجمة ملفات PDF مع الحفاظ على التخطيط باستخدام الذكاء الاصطناعي
GPT Finder
اكتشف شريك AI المثالي لك
Bob The GPT Builder
صنع ذكائك الاصطناعي، عزز مجالك
Religio's Oracle
جسر بين الحكمة القديمة والتكنولوجيا الحديثة
Safari Translator with Phonetics
Speak Globally, Understand Locally.
Art to NFT
تمكين الفنانين في مجال NFT
Code Pilot
مساعد الاستكشاف باستخدام الذكاء الاصطناعي الخاص بك
أسئلة وأجوبة عن فيت كوتش
كيف يخصص فيت كوتش جداول التمارين؟
يخصص فيت كوتش الروتينات من خلال تحليل استجابات الاستبيان الأولية وتعليقات الأداء المستمرة، مع ضبط العوامل مثل الجنس والرياضة وتواتر التدريب وأهداف اللياقة البدنية.
هل يمكن لـ فيت كوتش المساعدة في تحقيق أهداف فقدان الوزن؟
نعم بالتأكيد، يمكن لـ فيت كوتش تصميم التمارين للتركيز على فقدان الوزن، من خلال دمج التمارين القلبية الوعائية وتمارين القوة المصممة خصيصًا لمستوى لياقتك البدنية.
هل فيت كوتش مناسب للمبتدئين؟
نعم، فيت كوتش مثالي للمبتدئين، حيث يقدم تمارين تطورية تتقدم مع تحسن مستوى اللياقة البدنية.
كيف يعدل فيت كوتش التمارين بناءً على التعليقات؟
يعدل فيت كوتش كثافة التمارين والأوزان استنادًا إلى التعليقات التي تقدمها بعد كل جلسة، مما يضمن التوازن بين التحدي والسلامة.
هل يقدم فيت كوتش نصائح تغذوية؟
بينما يركز فيت كوتش على جداول التمارين، قد يقدم نصائح عامة حول التغذية تكمل تدريبك، ولكنه لا يقدم خطط غذائية مخصصة.