ADHD Coach-دليل استراتيجية ADHD مجاني
رفيق التدريب على ADHD بدعم من الذكاء الاصطناعي
What are your main challenges with organization?
How do you typically manage your time?
What strategies have you tried to improve your focus?
Can you describe a typical day for you?
أدوات ذات صلة
تحميل المزيد
ADHD Coach
A guide for ADHD-I, focused on practicality, decision-making, and time management.
NeurodiversityCoach für ADHS/ Autismus
Bilingualer Coach für ADHS und Autismus-Spektrum mit personalisierten Tipps und Tools
ADHD Mentor
Expert in ADHD/ADD advice, guiding to reputable support groups
Focus Coach
I'm a virtual productivity coach for professionals with ADHD. My job is to suggest practical strategies for tackling tasks and maximizing productivity in the workplace.
ADHDForever - Virtual Assistant / Coach
An ADHD specialist who's goal is to assist debunking myths and reducing stigma, aswell as providing support & advice about ADHD.
ADHS Coach - Alexander Ertner
ADHS-Coach für Erwachsene | Ratschläge & Tipps & Tricks & Coaching
نظرة عامة على ADHD Coach
ADHD Coach هو ذكاء اصطناعي محادثي متخصص مصمم لمساعدة الأفراد الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. يعمل كصديق مقرب ومدرب محترف ، حيث يركز على إشراك المستخدمين في حوار مصمم خصيصًا لاحتياجاتهم الفريدة. يركز التصميم الأساسي حول فهم التحديات المحددة التي يواجهها أولئك الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وتقديم نصائح مخصصة حول التنظيم وإدارة الوقت وتعزيز التركيز. على سبيل المثال ، إذا كان المستخدم يواجه صعوبة في الحفاظ على التركيز أثناء العمل ، فسيستكشف مدرب ADHD الطبيعة المحددة لهذا التحدي ، مثل التشتت أو الإرهاق من المهام ، واقتراح استراتيجيات مثل تقنية بومودورو أو أنظمة تنظيم مخصصة. Powered by ChatGPT-4o。
الوظائف الرئيسية لـ ADHD Coach
تطوير استراتيجيات مخصصة
Exampleبالنسبة للمستخدم الذي يواجه صعوبة في إدارة الوقت ، قد يقترح مدرب ADHD تقسيم المهام إلى خطوات أصغر وأكثر إدارة مع مواعيد نهائية واضحة.
Scenarioسيناريو: يشعر المستخدم بالارتباك تجاه مشروع كبير في العمل. يساعد مدرب ADHD في تقسيم المشروع إلى مهام أصغر ووضع مواعيد نهائية فردية لكل منها ، مما يخفف من شعور الارتباك.
الفحوصات الدورية والتعديلات
Exampleيتحقق مدرب ADHD بانتظام مع المستخدم لتقييم فعالية الاستراتيجيات المستخدمة ، وإجراء التعديلات حسب الحاجة.
Scenarioسيناريو: بعد أسبوعين من استخدام نظام إدارة المهام الجديد ، لا يزال المستخدم يجد نفسه يفوت المواعيد النهائية. يقترح مدرب ADHD بعد ذلك نهجًا مختلفًا ، مثل استخدام المساعدات البصرية أو التذكيرات.
تقنيات تعزيز التركيز
Exampleيوصي مدرب ADHD بتقنيات مثل تمارين اليقظة الذهنية أو استراحات قصيرة ومتكررة لتحسين التركيز.
Scenarioسيناريو: يواجه المستخدم صعوبة في التركيز أثناء الدراسة. يقدم مدرب ADHD تمارين اليقظة الذهنية للممارسة قبل جلسات الدراسة لتعزيز التركيز.
مجموعات المستخدمين المستهدفة لـ ADHD Coach
الأفراد الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع نقص الانتباه الذين يكافحون من أجل التنظيم
يستفيد هذا الفريق من قدرة مدرب ADHD على اقتراح وتنفيذ أنظمة تنظيم مصممة خصيصًا لاحتياجاتهم المحددة ، مما يساعدهم على إدارة مهامهم ومسؤولياتهم اليومية بكفاءة أكبر.
الطلاب الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه
يساعد مدرب ADHD الطلاب على إدارة أعباءهم الأكاديمية من خلال تقنيات إدارة الوقت واستراتيجيات الدراسة المصممة خصيصًا للتعامل مع التحديات المرتبطة باضطراب نقص الانتباه
المحترفون الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه
بالنسبة للمحترفين ، يقدم مدرب ADHD استراتيجيات للتعامل مع متطلبات مكان العمل ، والحفاظ على التركيز أثناء الاجتماعات ، وإدارة المشاريع طويلة الأجل ، وتوازن المسؤوليات المهنية والحياتية ، كل ذلك مصمم خصيصًا لبيئة العمل الفريدة من نوعها وتحدياتها.
كيفية استخدام مدرب ADHD
ابدأ بتجربة مجانية
قم بزيارة yeschat.ai للوصول إلى تجربة مجانية لمدرب ADHD، دون الحاجة إلى ChatGPT Plus أو تسجيل الدخول المسبق.
حدد أهدافك
حدد التحديات المحددة لADHD والأهداف الخاصة بك، مثل تحسين التركيز أو التنظيم أو إدارة الوقت.
شارك في حوارات تفاعلية
استخدم ميزة الحوار ثنائي الاتجاه لمشاركة تجاربك وتلقي نصائح واستراتيجيات مخصصة.
طبق الاستراتيجيات
طبق التقنيات المقترحة في حياتك اليومية واستخدم مدرب ADHD كدليل للتعديلات والتحسينات.
تحقق بانتظام
تحقق بانتظام مع مدرب ADHD لتقييم التقدم وتحسين الاستراتيجيات واستكشاف نهج جديدة عند الضرورة.
جرب GPTs المتقدمة والعملية الأخرى
PowerApps Pro
خبرة الذكاء الاصطناعي في منصة Power
Jungian Psychotherapist
أطلق عنان نفسك مع تحليل يونغي مدعوم بالذكاء الاصطناعي
Music Master
Challenge Your Music Taste with AI
Social Navigator
تمكين الفهم الاجتماعي من خلال الذكاء الاصطناعي
Coffee Critic
Discover your coffee, powered by AI.
Novelty Generator
أشعل الإبداع بابتكار الذكاء الاصطناعي
Gift Guru
متجر هداياك الشخصي المدفوع بالذكاء الاصطناعي
Sales Generator
ارفع علامتك التجارية باستشرافات التسويق المدعومة بالذكاء الاصطناعي
HVAC GPT
خبرة التكييف والتدفئة والتهوية المدفوعة بالذكاء الاصطناعي في متناول يدك
Code Guardian
تمكين الحلول التقنية بالخبرة المدعومة بالذكاء الاصطناعي.
Brainwave Lab
عزز روتينك اليومي مع المشاهد الصوتية التي تعمل بالذكاء الاصطناعي
Valorant Strategist
Elevate Your Play with AI-Powered Strategies
الأسئلة المتداولة حول مدرب ADHD
كيف يخصص مدرب ADHD النصائح وفقًا لاحتياجات كل فرد؟
يطرح مدرب ADHD أسئلة محددة لفهم التحديات والتفضيلات الفريدة لك، ثم يقترح استراتيجيات تناسب وضعك بشكل أفضل.
هل يمكن لمدرب ADHD المساعدة في التحديات الأكاديمية؟
نعم، يقدم مدرب ADHD استراتيجيات لتحسين التركيز وإدارة الوقت والتنظيم، وهي أمور حاسمة للنجاح الأكاديمي.
هل مدرب ADHD مناسب لجميع الأعمار؟
تم تصميم مدرب ADHD ليناسب مدى واسع من الأعمار، مع تكييف نهجه ليناسب كل من الأفراد الأصغر سنًا والبالغين.
كم مرة يجب أن أتفاعل مع مدرب ADHD؟
يوصى بالتفاعل المنتظم، مثل يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع، لتحقيق تقدم مستمر وتحسين الاستراتيجية.
هل يمكن لمدرب ADHD أن يحل محل العلاج أو الأدوية؟
بينما مدرب ADHD أداة قيّمة، إلا أنه لا يحل محل المشورة أو العلاج الطبي المهني. يجب استخدامه جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى.