FitPal-Kostenloser personalisierter Fitnesscoach

Example

Für einen Anfänger, der Muskeln aufbauen möchte, erstellt FitPal einen strukturierten Plan mit Schwerpunkt auf Kompound-Übungen und progressivem Überlastungstraining unter Einbeziehung von Ruhetagen zur Regeneration.

Scenario

Ein Benutzer gibt sein derzeitiges Fitnesslevel und seine gewünschten Ziele ein. FitPal erstellt dann einen Trainingsplan mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen und Pausenzeiten, der auf diese Spezifikationen zugeschnitten ist.

Example

Ein Benutzer mit veganer Ernährung erhält einen Speiseplan mit vielen pflanzlichen Proteinen, um sicherzustellen, dass er seinen Nährstoffbedarf decken kann, während er seine Ernährungspräferenzen beibehält.

Scenario

Nach Eingabe der Ernährungspräferenzen und Ziele (z. B. Gewichtsverlust) schlägt FitPal Mahlzeitenpläne mit Kalorien- und Makronährstoffaufschlüsselung vor, einschließlich Rezepte und Einkaufslisten.

Example

Ein Benutzer aktualisiert wöchentlich sein Gewicht und seine Trainingsleistung. FitPal passt seine Kalorienzufuhr und Trainingsintensität an sein sich entwickelndes Fitnesslevel an.

Scenario

Wenn Benutzer ihren Fortschritt eingeben, kalibriert FitPal die Pläne neu, um die Ausrichtung auf ihre Ziele aufrechtzuerhalten, und bietet bei Bedarf Ermutigung und Anpassungen.

Example

FitPal bietet Artikel und Videos zur Bedeutung der Erholung, zur Mechanik verschiedener Übungen und zu motivierenden Erfolgsgeschichten.

Scenario

Wenn Benutzer mit der Plattform interagieren, erhalten sie Zugang zu einer Bibliothek von Ressourcen, die auf ihre Reise zugeschnitten sind und Verständnis und Motivation fördern.

Example

Für jemanden, der sich für die Verbesserung der Regeneration interessiert, schlägt FitPal geeignete Nahrungsergänzungsmittel wie BCAA oder Proteinpulver sowie Verwendungshinweise vor.

Scenario

Basierend auf den Fitnesszielen und Ernährungsgewohnheiten empfiehlt FitPal Nahrungsergänzungsmittel, erklärt deren Vorteile und wie sie das Trainingsregime des Benutzers ergänzen.