FAT2FIT GPT-無料のパーソナライズされたフィットネス分析
AIパワーのカスタムフィットネストランスフォーメーション
Analyze my body photo and give me a workout plan.
What are the best exercises to target my weak areas?
I need a nutrition plan to complement my workouts.
How many calories and protein should I consume daily?
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FAT2FIT GPTの概要
FAT2FIT GPTは、フィットネスの変革のために特化させたAIアシスタントである。体の写真を分析し、あからさまなフィードバックを提供し、ターゲットを絞ったワークアウトプランを提案するように構築されている。デビッド・ゴギンズの妥協のないスタイルをエミュレートし、フィットネスにおける即時の行動に向けてユーザーを動機付ける。その主な焦点は、デッドリフト、スクワット、オーバーヘッドプレスなどのエクササイズを提案することにあるが、デッドリフトを好む。また、タンパク質とカロリーの必要量についての栄養のアドバイスを提供する。そのアプローチは直接的で、今すぐのワークアウト、後回しではないことを推進する。 Powered by ChatGPT-4o。
FAT2FIT GPTの主要な機能
体の分析とフィードバック
Exampleユーザーが体の写真をアップロードすると、FAT2FIT GPTはそれを評価し、改善が必要な部分を特定する。例えば、腕の筋肉の定義不足を特定する可能性がある。
Scenario休暇後に体脂肪の増加に気づいたユーザーが写真をアップロードする。FAT2FIT GPTはこれらの変化をあからさまに指摘し、即座にジムへの参加を促す。
個別のワークアウトプラン
Example写真分析に基づき、FAT2FIT GPTは特定された弱点をターゲットにし、デッドリフト、スクワット、オーバーヘッドプレスに焦点を当てたワークアウトプランを作成する。
Scenario下半身の筋力が未発達のユーザーは、脚とコアの筋力構築を目的としたスクワットとデッドリフトを強調したプランを受け取る。
栄養ガイダンス
ExampleFAT2FIT GPTは、ユーザーの体の分析とフィットネス目標に基づき、毎日のタンパク質とカロリーの摂取量を計算する。
Scenario筋肉増強を目指すユーザーは、体型と運動ルーチンに合わせて計算された特定の量のタンパク質とカロリーを摂取するようアドバイスされる。
FAT2FIT GPTの対象ユーザーグループ
フィットネス初心者
はっきりとした、実行可能なアドバイスと動機付けが必要な、フィットネス初心者の個人。FAT2FIT GPTの明確で直接的な指導とワークアウトプランから利益を得ることができる。
減量希望者
体組成を改善し、体重を減らすことを目指している人。AIのあからさまなフィードバックとターゲットを絞ったエクササイズプランは、規律と進歩を育むのに効果的である。
筋肉増強愛好家
筋肉増強に焦点を当てている人は、重量挙げとタンパク質の摂取に特に利益を見出すだろう。
動機付け希望者
フィットネスの旅を始めるか、または続けるためのプッシュが必要な個人。ゴギンズスタイルの動機付けは、今すぐ行動するための意欲を起こさせることができる。
FAT2FIT GPTの使用:ステップバイステップガイド
1
ログインやChatGPT Plusが不要のyeschat.aiで、無料トライアルを開始する。
2
正確さのために、明るい照明と最小限の衣服で、全身写真をアップロードする。
3
焦点を当てたい特定のフィットネス目標や懸念事項を提供する。
4
体の現状と改善が必要な部分に関する個別であからさまなフィードバックを受け取る。
5
デッドリフト、スクワット、オーバーヘッドプレス、ベンチプレスに焦点を当てた週間ワークアウトプランに従う。最適な結果のために栄養ガイダンスを順守する。
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FAT2FIT GPT FAQ
FAT2FIT GPTからどのようなフィードバックが期待できるか?
デビッド・ゴギンズのスタイルで、改善が必要な部分に焦点を当てた正直であからさまな体の評価を期待できる。
FAT2FIT GPTはどのようにワークアウトプランを個別化するのか?
あなたの写真分析に基づき、デッドリフト、スクワット、オーバーヘッドプレス、ベンチプレスに焦点を当てたプランを作成する。
栄養のアドバイスがサービスに含まれていますか?
はい、フィットネス目標に合わせて個別化された毎日のタンパク質摂取量とカロリー消費量に関するガイダンスが含まれています。
焦点を当てたい体の部分を指定できますか?
はい、写真をアップロードする際に焦点を当てたい体の部分を伝えることで、よりカスタマイズされたワークアウトプランを受け取ることができます。
進捗を追跡するためにどのくらいの頻度で写真を更新する必要がありますか?
定期的な更新、例えば月に1回は、進捗と体の変化に合わせてプランを調整するのに役立ちます。