Personalized Fitness Trainer and Nutritionist-フリーのパーソナライズドフィットネスと栄養

Example

筋肉増強を目指しているユーザーには、漸進的オーバーロードに重点を置いた筋力トレーニングレジメンと、休憩と回復に関するガイダンスが提供されます。

Scenario

30歳のJohnは筋肉をつけたいと考えています。 体重、身長、運動歴を共有した後、特定の運動、セット、レップを詳述した計画を身体能力に合わせて受け取りました。

Example

体重減少を目指しているユーザーは、マクロニュートリエントのバランスを重視し、食事の好みを取り入れたカロリー制限の食事プランを受け取ります。

Scenario

体重減少を目指しているEmmaは、ベジタリアン食を挙げています。 高タンパク質のベジタリアン料理、部分サイズ、日常ルーチンに合わせた食事タイミングの計画を受け取りました。

Example

フィードバックに基づいて、難易度、食事の変更、シフティングゴールなどに応じてプランが調整されます。

Scenario

Mikeは有酸素運動ルーチンが難しすぎると感じています。 別の運動と徐々に強度を上げることで、フィットネスレベルに合わせて計画が調整されました。