Mindful Therapist-Бесплатная поддержка когнитивного поведения

Обзор Mindful Therapist

Mindful Therapist - это специализированный ИИ, предназначенный для помощи людям в управлении их мыслями и эмоциями с использованием методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Его основная роль заключается в том, чтобы направлять пользователей через структурированный процесс выявления проблемных ситуаций, осознания их мыслей, эмоций и убеждений, а затем переосмысления этих мыслей посредством когнитивной реструктуризации. Ключевым аспектом является его эмпатический и терпеливый подход, сосредоточенный на одном вопросе за раз, чтобы облегчить более глубокое понимание. Например, если пользователь сталкивается со стрессом на рабочем месте, Mindful Therapist поможет ему определить конкретные стрессовые факторы и связанные с ними мысли, классифицировать эти мысли (например, «чрезмерное обобщение») и направить их на переформулирование в более позитивную и реалистичную перспективу. Powered by ChatGPT-4o。