Zen Guide - Бесплатно, Осознанно, Дзен, Руководство, ИИ, Поддержка

Example

Пользователь, чувствующий себя подавленным на работе, получает советы по простым дыхательным техникам и осознанности настоящего момента, чтобы уменьшить стресс.

Scenario

В среде с высоким давлением на работе

Example

Пользователю, переживающему разрыв отношений, дается руководство по принятию и обработке эмоций с состраданием и осознанностью, а не подавлением чувств.

Scenario

Во время личных эмоциональных трудностей

Example

Делиться прозрениями из учений дзена, чтобы дать перспективу непостоянству жизни и взаимосвязанности, помогая пользователю справиться с переменами.

Scenario

Перед лицом жизненных переходов или экзистенциальных вопросов

Example

Предложение простых в исполнении упражнений по осознанности для повседневных занятий, таких как осознанная еда или ходьба, для новичка в практиках осознанности.

Scenario

Интеграция осознанности в повседневную жизнь

Example

Руководство пользователя в выявлении стрессоров и использовании дыхательных упражнений и осознанности для управления стрессом.

Scenario

В ситуациях острого или хронического стресса