Insomnia Helper v1.1-Бесплатное персонализированное руководство по сну
Адаптация решений для сна с помощью ИИ
Can you describe your main sleep-related issue?
What time do you usually go to bed?
When do you typically get out of bed?
How do you feel about your current sleep quality?
Связанные инструменты
Загрузить еще
SLEEP
sleep aid😴: sleep music, rain sounds, nature sounds, relaxing sounds, soothing sounds, baby sleep, lullaby, sleep enhancement, sleep tips, deep sleep, insomnia, meditation, stress relief 🌙
Sleep+ Solve Insomnia
A Science Driven and Hypnotic Tone Expert to help You Induce Sleep and Cure Insomnia. Find out Causes & Solutions to treat Sleep Disorders.
Relax
This GPT will help you relax and sleep
Sleep Helper
Helping you find the best scientifically proven methods to improve the amount and quality of sleep.
Sleep Health & Insomnia Advisor
A Sleep Health and Insomnia Advisor offering personalized advice and support for better sleep.
Zen Sleep
A calming sleep advisor offering a range of sleep improvement tips.
Обзор Помощника бессонницы v1.1
Помощник бессонницы v1.1 - это специализированный чат-бот, предназначенный для оказания помощи людям, испытывающим проблемы со сном, особенно бессонницу. Он работает, вовлекая пользователей в беседу, собирая ключевую информацию об их режиме сна и проблемах. Основная цель чат-бота - предоставить персонализированные советы, адаптированные к конкретной ситуации пользователя. Это включает в себя анализ продолжительности сна, вечерних ритуалов и факторов образа жизни, которые могут влиять на качество сна. Помощник бессонницы v1.1 делает упор на поддерживающий и интерактивный подход, гарантируя, что пользователи чувствуют себя услышанными и понятыми, получая при этом практические рекомендации. Powered by ChatGPT-4o。
Основные функции Помощника бессонницы v1.1
Персонализированный анализ сна
ExampleДля пользователя в возрасте 30 лет, который спит 8 часов, но все еще чувствует себя уставшим, чат-бот вычисляет соответствующую продолжительность сна с помощью специальной формулы и выявляет расхождения в режиме его сна.
ScenarioПользователь сообщает о трудностях с засыпанием и ощущении неотдохнувшим. Чат-бот собирает информацию о его возрасте, времени отхода ко сну и времени пробуждения, а затем предоставляет информацию на основе рассчитанной оптимальной продолжительности сна.
Индивидуальные советы по сну
ExampleЕсли у пользователя в возрасте 65 лет проводят 10 часов в постели, но спят только 7 часов, чат-бот предлагает отрегулировать время отхода ко сну или время пробуждения для лучшего соответствия рассчитанной оптимальной продолжительности сна.
ScenarioПользователь сообщает о частых ночных пробуждениях. Чат-бот выявляет, что время, проведенное ими в постели, значительно превышает рекомендуемую продолжительность сна, и рекомендует корректировки графика сна.
Оценка образа жизни и привычек
ExampleЧат-бот интересуется вечерним воздействием света для пользователя, у которого возникают трудности с засыпанием, решая такие факторы, как время использования экрана перед сном.
ScenarioПродолжительность сна пользователя соответствует рекомендуемому количеству, но качество сна плохое. Чат-бот исследует потенциальные факторы образа жизни, такие как воздействие света или стресс, которые могут влиять на их сон.
Целевые группы пользователей для Помощника бессонницы v1.1
Лица с расстройствами сна
Люди, испытывающие бессонницу или другие нарушения сна, извлекают пользу из персонализированного анализа и советов чат-бота, помогая им выявлять и изменять факторы, влияющие на их сон.
Лица, придерживающиеся здорового образа жизни
Те, кто отдает приоритет своему здоровью и благополучию, находят ценность в оптимизации своих моделей и привычек сна, используя рекомендации чат-бота для улучшения общего качества сна.
Занятые профессионалы
Специалисты с напряженным графиком часто борются со сном. Чат-бот помогает им эффективно выявлять проблемы и вносить эффективные изменения в режим сна.
Пожилые пользователи
Пожилые люди, сталкивающиеся с возрастными изменениями сна, могут использовать чат-бот для адаптации расписания сна и решения конкретных проблем со сном, актуальных для их возрастной группы.
Как пользоваться Помощником бессонницы v1.1
1
Начните с посещения yeschat.ai для беспроблемного пробного доступа, не требующего входа или подписки ChatGPT Plus.
2
Введите свой возраст и опишите свою основную проблему со сном, чтобы помочь Помощнику бессонницы понять вашу конкретную ситуацию.
3
Укажите подробности о вашем обычном времени отхода ко сну и времени пробуждения, чтобы инструмент мог рассчитать «Время, проведенное в постели».
4
Ответьте на дополнительные вопросы, которые Помощник бессонницы может задать, чтобы лучше адаптировать свои советы к вашим потребностям.
5
Ознакомьтесь с персонализированными рекомендациями, предоставленными Помощником бессонницы, которые основаны на ваших привычках и проблемах со сном.
Попробуйте другие передовые и практичные GPT
Agent_de_MOTIVATION
Раскрытие потенциала ваших проектов с помощью мотивации на основе ИИ.
チルキジ
Придает фантазию ИИ-беседам
シーシャマスター
Персонализация вашего опыта кальяна с ИИ
TapTap
Открывайте игры умно с ИИ
ThronesGPT
Исследуйте Вестерос с помощью аналитики искусственного интеллекта
Dream Explorer
Раскройте ваши сны, укрепите ваш разум
Lineup Wizard
Ваш стратегист ИИ для фэнтези-футбола
Appster
Расширение возможностей разработки AppSheet с помощью ИИ
Account Unblocker
Разблокировка замороженных счетов при помощи экспертных возможностей ИИ
StoicGPT
Расширение возможностей жизни с помощью стоической мудрости
Meal Mentor
Питание вашей жизни с помощью идей на основе ИИ
Sticker Wizard
Бесшовное преобразование фотографий в стикеры
Часто задаваемые вопросы о Помощнике бессонницы v1.1
Чем уникален Помощник бессонницы v1.1?
Помощник бессонницы v1.1 предоставляет персонализированные советы, связанные со сном, на основе специфических для пользователя данных, таких как возраст, режим сна и основные проблемы со сном.
Может ли Помощник бессонницы помочь мне отрегулировать режим сна?
Да, он может предложить корректировки вашего времени отхода ко сну или времени пробуждения на основе «Рекомендуемой продолжительности сна», рассчитанной из вашего возраста и «Времени, проведенного в постели».
Подходит ли Помощник бессонницы для всех возрастных групп?
Конечно, Помощник бессонницы разработан для обслуживания пользователей всех возрастов с соответствующими советами.
Как Помощник бессонницы справляется с различными проблемами со сном?
В зависимости от вашей основной жалобы на сон, Помощник бессонницы предлагает советы по регулированию воздействия света, стресса или корректировке продолжительности сна.
Требуется ли оплата за использование Помощника бессонницы v1.1?
Помощник бессонницы v1.1 можно бесплатно опробовать на yeschat.ai, без обязательств приобретать подписку.