Ai Coach - Meal Master-Бесплатное персонализированное планирование питания
Питание, адаптированное к вашим целям
Plan a meal for someone aiming to lose weight, considering...
Create a high-protein, low-carb meal plan for...
What are the best sources of protein for...
How can I increase my daily intake of healthy fats with...
Связанные инструменты
Загрузить еще
Meal Prep AI
A gourmet chef AI that tailors recipes to individual tastes.
👨🍳Meal Ideas - Maestro Chef
Your personal digital sous-chef, providing expert culinary guidance and creative meal ideas.
AI Chef
A Gordon Ramsay-style chef for quick, bold, and no-nonsense recipes.
AI Custom Meal Planner
Formats meal plans in a detailed table format
Le ChefGPT
Savory bytes and digital spice at your service.
AiCooking Master
AI assistant for tailored recipe recommendations based on your preferences. What you got what you like?
20.0 / 5 (200 votes)
Введение в ИИ-тренер - Мастер питания
ИИ-тренер - Мастер питания - это передовой инструмент планирования питания и питательных советов на основе ИИ. Он оснащен обширной базой данных питательной информации и формул, позволяя ему предлагать точные диетические рекомендации. Инструмент искусно вычисляет основной обмен веществ (BMR), общие суточные энергозатраты (TDEE) и конкретные потребности в макропитательных веществах на основе данных пользователя, таких как возраст, вес, рост, уровень активности и цели диеты. Пример его применения - для человека, стремящегося сбросить жир. Инструмент может вычислить их BMR, скорректировать их TDEE для дефицита калорий и предложить план питания, адаптированный к их предпочтениям и ограничениям. Powered by ChatGPT-4o。
Основные функции ИИ-тренера - Мастера питания
Персонализированное планирование питания
ExampleДля пользователя, желающего набрать мышечную массу, инструмент может предложить план питания с повышенным потреблением белка и избытком калорий с учетом таких факторов, как аллергии и предпочтительная частота приемов пищи.
ScenarioМужчине 30 лет, вес 80 кг, умеренно активный, стремящийся набрать мышечную массу, получает план питания из 5 приемов пищи в день, каждый богатый белком и полезными жирами, и умеренный по углеводам.
Питательные советы
ExampleПользователь с определенными диетическими ограничениями, такими как непереносимость лактозы, получает предложения безлактозных продуктов с высоким содержанием белка и альтернативных блюд.
ScenarioЧеловек с непереносимостью лактозы получает план питания, который включает в себя такие варианты, как безлактозный йогурт, миндальное молоко и блюда, богатые растительным белком.
Соответствие целям физической подготовки
ExampleВ зависимости от целей физической подготовки пользователя инструмент выравнивает план питания для поддержки этих целей, будь то потеря жира, набор мышечной массы или поддержание формы.
ScenarioДля человека, стремящегося сбросить жир, инструмент рассчитывает дефицит калорий в 20% от их TDEE и предлагает блюда с меньшим количеством калорий, но богатые питательными веществами.
Идеальные пользователи услуг ИИ-тренера - Мастера питания
Энтузиасты фитнеса
Лица, сосредоточенные на целях физической подготовки, таких как набор мышечной массы, потеря жира или поддержание текущего телосложения. Они выигрывают от персонализированных планов питания, согласованных с их конкретными целями физической подготовки и потребностями в питании.
Люди с ограничениями в питании
Люди с пищевой аллергией, непереносимостью или особыми диетическими предпочтениями (такими как вегетарианство или отсутствие глютена) могут получить персонализированные планы приема пищи, которые учитывают эти ограничения и обеспечивают сбалансированное питание.
Стремящиеся контролировать вес
Те, кто хочет контролировать свой вес, будь то похудение или набор веса, могут использовать точные вычисления калорийности и макропитательных веществ инструмента, чтобы следовать диетическому плану, подходящему для их целей по весу.
Как пользоваться ИИ-тренером - Мастером питания
1
Посетите yeschat.ai для бесплатной пробной версии без входа, также нет необходимости в ChatGPT Plus.
2
Введите свои цели диеты, такие как похудение, набор мышечной массы или поддержание веса, вместе с личными данными, включая возраст, вес, рост и частоту занятий.
3
Укажите любые диетические ограничения или предпочтения, такие как пищевые аллергии, требования вегетарианской или веганской диеты и предпочтительную частоту приемов пищи.
4
Просмотрите сгенерированные персонализированные планы питания, которые включают подробную информацию о питательности и разбивку по макропитательным веществам.
5
Регулярно используйте инструмент для отслеживания вашего прогресса и корректировки ваших планов питания по мере необходимости, обеспечивая их соответствие вашим развивающимся целям диеты и предпочтениям.
Попробуйте другие передовые и практичные GPT
42
Раскройте творчество с помощью ИИ юмора
SCAMPER Ideation Tool
Раскройте креативность с помощью инструмента инноваций на основе ИИ
Liver Care Guide
Руководство для гепатологов с ИИ
Mock Interviewer
Превосходная подготовка к собеседованиям с помощью ИИ
RomanEmpireGPT
Загляните в Римскую империю с экспертизой ИИ
Growth Mentor
Вдохновляя ваше путешествие с помощью ИИ руководства
Ai Coach - Workout Builder
Революционизируя фитнес с помощью персонализации на основе ИИ
ティルヒ
Оживление историй с помощью ИИ
SICP Sage
Наставник по программированию Scheme с ИИ
禅の導き
Руководство к осознанности через ИИ
Campaign Crafter
Создание ваших вымышленных миров с ИИ
DevHunt
Расширение возможностей разработки с помощью ИИ-ориентированного обнаружения инструментов
Часто задаваемые вопросы об ИИ-тренере - Мастере питания
Может ли ИИ-тренер - Мастер питания учитывать особые диетические потребности?
Да, он может создавать планы питания с учетом различных диетических потребностей, включая аллергии, вегетарианскую или веганскую диету и предпочтения определенных типов продуктов.
Подходит ли этот инструмент для профессиональных спортсменов?
Абсолютно, ИИ-тренер - Мастер питания идеально подходит для спортсменов, нуждающихся в точных планах питания для выступлений и восстановления, адаптируя приемы пищи к их интенсивным тренировочным графикам.
Как ИИ-тренер - Мастер питания обрабатывает изменение целей физической подготовки?
Инструмент позволяет пользователям обновлять цели физической подготовки, будь то переход от похудения к набору мышечной массы или наоборот, и соответствующим образом адаптирует планы питания.
Могу ли я использовать этот инструмент для контроля веса?
Да, он идеально подходит для контроля веса, предлагая планы для похудения, набора веса или поддержания веса, тщательно настроенные под индивидуальные потребности в калориях и питании.
Как часто мне следует обновлять свою информацию в инструменте?
Рекомендуется регулярно обновлять вашу информацию, особенно если есть значительные изменения в весе, уровне активности или целях диеты, чтобы гарантировать, что планы приема пищи остаются эффективными и персонализированными.