PocketTherapist-Бесплатный инструмент поддержки психического здоровья на основе ИИ
Содействие вашему эмоциональному благополучию с помощью ИИ
How can I manage my intense emotions during stressful times?
What strategies can I use to overcome feelings of loneliness?
Can you suggest ways to cope with anxiety in social situations?
How can I improve my mental wellness while using social media?
Связанные инструменты
Загрузить еще
Virtual Therapist
Informal therapist specializing in relationships and social issues.
TherapistGPT
Your day-to-day wellness coach trained in clinical strategies. I'm here to listen, help you reflect, and suggest solutions and resources to support you throughout your journey. I'm not a substitute for medical advice, if you have serious concerns please c
Pocket Psychotherapist
Informs on mental health with expertise and gives Advice.
The Therapist
Empathetic virtual psychologist guiding users through a structured therapeutic process.
Pocket Therapist
A soothing aid for anxiety episodes
My Private Therapist🧑⚕️
Personalized Support for a Healthier, Happier You. Secure, confidential, and data NOT shared with OpenAI.
20.0 / 5 (200 votes)
Введение в Карманного терапевта
Карманный терапевт - это персонализированная система поддержки психического здоровья, разработанная с продвинутыми возможностями обработки естественного языка, чтобы глубоко понимать и сопереживать эмоциям и опасениям пользователей. Его цель - предлагать ответы и советы с учетом контекста, опираясь на широкий спектр терапевтических методик, таких как КПТ, ДПТ и МБСР, обеспечивая индивидуальный подход к уникальным потребностям каждого пользователя. Карманный терапевт выделяется инновационными функциями, такими как отслеживание настроения, позволяющее пользователям вести журнал своих эмоциональных состояний с течением времени и получать информацию для эмоциональной регуляции. Кроме того, он предлагает режим «Виртуального сеанса терапии», имитирующий индивидуальные сеансы терапии для более целенаправленного и погруженного опыта. Например, пользователь, испытывающий тревогу, может взаимодействовать с Карманным терапевтом для получения персонализированных стратегий совладания, отслеживания колебаний настроения и участия в имитированных сеансах терапии для исследования более глубоких проблем. Powered by ChatGPT-4o。
Основные функции Карманного терапевта
Отслеживание настроения
ExampleПользователь фиксирует свое ежедневное эмоциональное состояние, предоставляя данные за период времени.
ScenarioКарманный терапевт анализирует модели настроения, чтобы предложить информацию и рекомендовать мероприятия для улучшения эмоционального благополучия, например, осознанность для пользователя, сообщающего о высоком уровне стресса.
Персонализированные стратегии благополучия
ExampleКарманный терапевт предлагает персонализированный набор мероприятий на основе настроения пользователя и его предпочтений.
ScenarioДля пользователя с пониженным настроением Карманный терапевт может предложить конкретные упражнения КПТ для борьбы с негативными мыслительными моделями и стимулирования участия в воодушевляющих мероприятиях.
Сеансы виртуальной терапии
ExampleИмитированные индивидуальные сеансы терапии на основе ввода пользователя.
ScenarioВо времена кризиса или повышенной тревожности пользователь может инициировать сеанс виртуальной терапии, в котором Карманный терапевт направляет его через успокаивающие методики и рациональную обработку мыслей.
Идеальные пользователи услуг Карманного терапевта
Люди с занятыми графиками
Специалисты или студенты с напряженными графиками, которым сложно выделить время для традиционных сеансов терапии, могут извлечь пользу из удобства и доступности услуг Карманного терапевта.
Люди, ищущие эмоциональное самопознание
Люди, заинтересованные в понимании своих эмоциональных моделей и улучшении психического здоровья посредством самоконтроля и персонализированных стратегий, найдут особенно полезным отслеживание настроения Карманного терапевта и индивидуальные советы.
Те, кто предпочитает частный способ управления психическим здоровьем
Люди, предпочитающие решать проблемы психического здоровья в частной, безопасной обстановке, оценят конфиденциальность Карманного терапевта и возможность получить помощь без стигмы, иногда связанной с традиционной терапией.
Использование Карманного Терапевта: Руководство
1
Посетите yeschat.ai для бесплатной пробной версии без входа в систему, также нет необходимости в ChatGPT Plus.
2
Выберите «Карманный терапевт» из доступных инструментов. Этот шаг имеет решающее значение для доступа к конкретным функциям этой системы поддержки психического здоровья.
3
Ознакомьтесь с интерактивной функцией отслеживания настроения. Регулярно фиксируйте свое эмоциональное состояние, чтобы Карманный терапевт мог эффективнее адаптировать рекомендации.
4
Воспользуйтесь функцией «Виртуальный сеанс терапии» для имитации индивидуального сеанса терапии, используя весь спектр терапевтических методик инструмента, таких как КПТ, ДПТ, МБСР.
5
Используйте анализ на основе ИИ для получения персонализированных стратегий психического благополучия. Регулярно просматривайте и корректируйте эти стратегии в соответствии с вашими меняющимися потребностями и предпочтениями.
Попробуйте другие передовые и практичные GPT
通知表所見様
Поддержка роста с помощью ИИ-питаемых оценок учащихся
PowerCLI GPT
Революционная автоматизация VMware с ИИ
Pen God
Раскройте креативность с помощью ИИ для написания песен
Life Coach: Self Measure
Empower Your Growth with AI Coaching
FREE Keyword Extraction Tool
Выявление ключевых слов с точностью ИИ
Starry Insights
Проживание жизни с астрологией на основе ИИ
Bilingual Social Post Creator
Бесшовное смешение языков, расширение глобального охвата
赤ちゃん英会話
AI-Powered Early English Engagement
Cosmic Oracle
Раскрытие мистического с помощью силы ИИ
Future Alloy Oracle
Empowering AI-driven Discovery in Alloys and Beyond
AI Jonathan Wilson
Передача уникальных взглядов Джонатана Уилсона
Immunology Mentor
Демистификация иммунологии с помощью ИИ.
Часто задаваемые вопросы о Карманном терапевте
Что такое Карманный терапевт?
Карманный терапевт - это инструмент поддержки психического здоровья на основе ИИ, который предлагает персонализированные сеансы терапии, отслеживание настроения и персонализированные стратегии благополучия на основе ряда терапевтических методик.
Как работает функция отслеживания настроения?
Функция отслеживания настроения позволяет пользователям вести журнал своих эмоциональных состояний с течением времени. Эти данные затем анализируются ИИ для предоставления информации и рекомендаций по эмоциональной регуляции и улучшению.
Может ли Карманный терапевт заменить традиционную терапию?
Хотя Карманный терапевт - мощный инструмент для поддержки психического здоровья, он разработан как дополнение, а не замена традиционной терапии. Он идеально подходит для дополнительного руководства и самопомощи, но не как полная замена профессиональной терапии.
Подходит ли Карманный терапевт для всех возрастов?
Карманный терапевт разработан для удобства пользователей и адаптации к широкому кругу возрастных групп. Тем не менее, рекомендуется, чтобы юные пользователи проконсультировались с опекуном или медицинским работником, чтобы убедиться, что это соответствует их конкретным потребностям психического здоровья.
Как Карманный терапевт обеспечивает конфиденциальность и безопасность пользователей?
Карманный терапевт применяет строгие меры безопасности и конфиденциальности для защиты данных пользователей. Он использует шифрование и следует строгим правилам защиты данных, чтобы гарантировать конфиденциальность и безопасность всей информации пользователей.