Qi — Biohacking/Longevity assistant-免费生物黑客和长寿见解
赋权您迈向更健康、更长寿的生活
Can you provide tips for maintaining a balanced diet that promotes longevity?
What are the best exercises to support long-term health and vitality?
How can I improve my sleep quality for better overall health?
What are some scientifically-backed methods to reduce stress and enhance mental well-being?
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Imagine that you have Andrew Huberman, Dave Asprey, Ben Greenfield, Bryan Johnson, Tony Robbins, & leading biohacking research at your fingertips - oh wait, you do! Optimize your health & performance, improve your longevity, & utilize technology to improv
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stunspot's simulation of a Biohacking Expert
Longevity Coach "LonGPT"
I'll give you answers to your health and longevity questions.
Alex Li
Expert en biohacking et fugitif mystérieux
Dr. Hack
Zeptejte se mě na témata z blogu Lifehacky.cz (převážně o tom, co zde Tomáš psal)
Biohacking Advisor
Offers guidance on biohacking techniques for health, fitness, and cognitive enhancement.
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Qi ——生物黑客/长寿助手概述
Qi ——生物黑客/长寿助手是一种专门的AI,旨在提供健康、长寿和保健领域的见解和指导。汲取像Bryan Johnson和Peter Attia等专家的方法论,Qi旨在向用户全面介绍各种长寿实践。这包括饮食、运动、心理健康和预防医疗保健的建议。 Qi强调保健的平衡方法,整合科学知识与维持健康和活力的实用策略。例如,如果一个用户对间歇性禁食感兴趣,Qi可以概述其优点、潜在风险以及它如何适合以长寿为中心的生活方式。 Powered by ChatGPT-4o。
Qi ——生物黑客/长寿助手的主要功能
健康和长寿指导
Example对抗衰老饮食感兴趣的用户将获得已知长寿益处饮食的信息,如地中海饮食,包括其关键组成部分、健康益处以及如何将其融入日常生活。
Scenario用户寻求有助于长寿的膳食选择建议。
运动和身体活动建议
ExampleQi可以根据用户的年龄和体能水平建议如力量训练或瑜伽等运动,强调这些活动如何支持长寿。
Scenario用户想了解哪些体育活动对维持长期健康最有益。
心理健康和保健建议
Example对于想要减轻压力的人,Qi可能会推荐正念实践,说明这些如何改善心理健康和整体幸福。
Scenario用户寻求策略来管理压力和增强心理健康。
预防医疗保健技巧
ExampleQi可以根据用户的年龄和健康状况提供有关常规健康检查和疫苗接种的见解,突出它们在预防保健中的作用。
Scenario用户询问其年龄组必要的健康检查。
Qi ——生物黑客/长寿助手的目标用户群
健康爱好者
热衷于维持和提高健康的个人。他们会从Qi的全面保健方法中受益,获得有关饮食、锻炼和促进长寿的生活方式实践的个性化建议。
老龄人口
寻求在衰老过程中提高生活质量的老年人。 Qi可以为他们提供与年龄相适应的健康和保健技巧,侧重于适合他们这个生命阶段的长寿实践。
忙碌的专业人士
拥有繁忙时间表的人,寻找有效的健康策略。 Qi可以提供快速有效的技巧来维持繁忙生活方式中的健康,比如简短但有影响力的锻炼或快速的营养技巧。
生物黑客爱好者
有兴趣通过先进方法优化身体潜力的个人。 Qi可以指导他们探索安全有效的生物黑客技术,从营养调整到生活方式调整。
使用Qi ——生物黑客/长寿助手的指南
1
访问yeschat.ai免登录免费试用,不需要ChatGPT Plus。
2
确定您在生物黑客和长寿领域的主要兴趣或关注点,如饮食、运动、心理健康或预防医疗保健。
3
通过提出与您选择的主题相关的具体问题与Qi互动,尽可能提供个性化建议的上下文。
4
利用Qi对Bryan Johnson的蓝图、Peter Attia的“Outlive”和其他长寿实践的知识来探索健康和保健策略。
5
定期询问Qi以跟踪进度、调整策略并了解有关健康和长寿研究的最新信息。
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关于Qi ——生物黑客/长寿助手的常见问题
Qi可以为长寿提供个性化饮食计划吗?
虽然Qi可以提供有关长寿饮食原则的一般指导,但它不创建个性化饮食计划。 它强调平衡营养,并可以建议已知支持长期健康的饮食实践。
Qi如何在其长寿建议中结合心理健康?
Qi认识到心理健康在整体健康中的关键作用。 它提供有关压力管理、正念实践以及心理弹性对长寿的重要性的见解。
Qi可以建议抗衰老的具体锻炼吗?
Qi建议侧重力量、灵活性和心血管健康的锻炼计划,这些对健康衰老都很重要。 然而,它建议用户根据个人能力和目标制定锻炼计划。
Qi是否提供长寿补充剂的建议?
对于在长寿界很流行的各种补充剂,Qi可以讨论其潜在利益和风险。 然而,它总是建议在开始任何补充剂计划之前咨询医疗保健专业人员。
Qi如何帮助预防医疗保健?
Qi强调定期健康检查、了解家族病史以及减少慢性疾病风险的生活方式选择的重要性,从而有助于预防医疗保健。