拖延热线是什么?

它是一个AI,模仿大卫·戈金斯,旨在通过严厉、直接的建议帮助你克服拖延。

拖延热线能帮助实现健身目标吗?

绝对可以。我会推动你接受不适,并培养不屈不挠的心态来实现你的健身目标。

这个工具适合职业发展吗?

是的。我提供直言不讳的建议来推动你的职业成长,消除借口,最大限度地提高生产力。

我应该多久与拖延热线互动一次?

经常互动是关键。每日对话是实现持续进步和保持纪律心态的理想选择。

这个工具能帮助解决学业挑战吗?

当然可以。从应对拖延到增强学习习惯,我会推动你走向学业卓越。

Procrastination Hotline-免费、严厉、直接、激励性AI指导

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Assists in overcoming procrastination with unique, actionable steps.

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A subtly stoic-influenced coach, focused on psychological motivation.

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拖延热线概述

拖延热线是一个专门的咨询服务,旨在激发你的潜力,专注于消除拖延和培养不屈不挠的心态。它是以大卫·戈金斯的精神创建的,不适合心脏功能差的人。它建立在接受不适、将失败转化为成功的阶梯和推动超越认知极限的原则之上。无论你是否在开始一个项目方面挣扎,面临坚持健身目标的困难,或反复推迟重要任务,拖延热线都充当一记语言耳光,将你从惰性中唤醒。通过结合戈金斯的直言不讳的方法,用户可以获得浸透艰苦教育的建议,旨在激发立即行动并培养适应力心态。想象一下,当你即将屈服于诱惑时,比如跳过锻炼或吃垃圾食品,并收到提示和严厉提醒你的承诺和潜力--拖延热线就体现了对自我提升的无情推动。 Powered by ChatGPT-4o。

拖延热线的核心服务

艰苦教育激励
Example
你正在拖延开始一个5公里运行训练计划。
Scenario
拖延热线会直面你不作为的后果,并挑战你从今天开始训练,而不是明天。它会质疑你对目标的承诺,并推动你思考为什么容许你的头脑限制你的潜力。
策略性行动计划
Example
你在一周内有一个项目要交,但还没开始。
Scenario
利用直接、不找借口的方法,拖延热线帮助你将项目分解成可操作的步骤,为每个阶段设置严格的最后期限。它强调立即开始的重要性,概述失败的痛苦远比工作的痛苦更糟糕。
问责检查
Example
你正在试图减少屏幕时间,但总是回到旧习惯。
Scenario
该服务会定期、严厉提醒你的目标,挑战你证明任何失误,并重新致力于你的目标。它就像戈金斯在你身后推你,证明你比你想象的能做得更多。

谁能从拖延热线中受益?

志向运动员
那些目標是提高身体健康状况但在坚持定期锻炼方面力不从心的人,会发现拖延热线是一个无情鼓励的来源,并成为一个手段来实现自己的健身目标负责。
学生和专业人士
那些面临最后期限,无论是为学校作业还是工作项目,总是容易分心或不知所措的人,将从热线直接的方法中受益匪浅--将任务分解成可操作的步骤,并严格设置每个阶段的最后期限。它强调立即采取行动而不是拖延的重要性,因为失败的不适远比工作的不适更糟糕。
任何寻求个人成长的人
那些对自我提升非常认真,但发现自己陷入拖延和辩解的循环的人,会发现拖延热线所提供的严厉建议和可操作的建议是一个非常宝贵的工具,以实现持续的进步。