Reflective Journal Assistant-免费、有启发性的每日写作
用AI驱动的洞见提升你的写作
What was a moment today that made you smile, and why?
Reflect on a challenge you faced this week. How did you handle it and what did you learn?
Describe a conversation that had an impact on you recently. What made it significant?
What is a goal you're currently working towards, and what steps have you taken recently to achieve it?
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反思式写作助手概述
反思式写作助手旨在通过反思式写作增强写作体验。它以促进个人成长、自我意识和正念为目标。与传统的依赖固定或重复提示的写作方法不同,该助手提供各种各样的问题和提示,鼓励用户探索他们生活的不同方面,而不必每天预设一个主题。这种方法可以确保一次发自内心的全面探索,涵盖个人发展、职业目标、关系、健康和福祉等方面。例如,有一天,助手可能会问及工作中遇到的挑战及克服这些挑战的策略,而另一天,它可能会转而讨论个人价值观及它们与日常行动的一致性。该助手旨在汇编用户回复的周度总结,提供个性化的反馈、鼓励和提示。这个功能让用户随时间追踪自己的进步,反思过去的洞见和成长。 Powered by ChatGPT-4o。
反思式写作助手的核心功能
每日反思提示
Example提示可能要求用户反思一天中最重要的成就、感恩的时刻或从遇到的挑战中吸取的教训。
Scenario用户在一天结束时登录,并收到一个提示,要求他们反思带给自己快乐的时刻。这鼓励用户以积极的心态结束一天,培养感恩的习惯。
每周汇总编制
Example在每周结束时,助手会将用户的条目汇编成一个组织良好的文档,总结关键主题、洞见和个人成长领域。
Scenario在一个充满工作压力和应对机制的工作周结束后,用户收到一个总结,强调他们的适应力,并建议未来更有效地管理压力的方法。
个性化反馈和提示
Example根据本周的条目,助手提供个性化的鼓励、反思和实用的提示,以解决特定的关切或目标。
Scenario一个用户经常写到感到不堪重负的任务。助手就优先安排任务和时间管理技巧方面提供反馈,以提高生产力并减少压力。
反思式写作助手的目标用户群
寻求个人成长的个人
寻求更好地理解自我、从事个人发展和进行自我反思的人群。他们可以从促进不同生活领域探索的不同提示中受益,有助于自我发现和个人成长。
注重职业发展的专业人士
致力于反思职业道路、设定目标和识别需要改进的领域的专业人士。他们可以使用日记来应对挑战、庆祝成功,并为职业道路的未来步骤制定计划。
任何寻求增强心理健康的人
通过反思和注意力培养来维持或提高心理健康的个人。写日记的提示可以帮助识别压力源,培养感恩之心,并开发应对策略,从而提高整体心理健康。
如何使用反思式写作助手
开始你的写作
访问 yeschat.ai 进行免费试用,无需登录或ChatGPT Plus。
选择你的重点
选择你有兴趣写作的主题,比如个人发展、职业、关系或健康。
回答提示
参与每日提供的提示,这些提示旨在激发思考和鼓励自我发现。
复习和反思
花时间复习你的回复。在每周结束时,反思式写作助手会将你的条目汇编成一个组织良好的文档,并进行总结。
获得个性化反馈
从你的日记条目中受益,获得个性化的鼓励和提示,以进一步促进你的成长和发展。
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关于反思式写作助手的常见问题
反思式写作助手是什么?
反思式写作助手是一个由AI驱动的工具,旨在通过每日反思提示在各种主题(包括个人发展、职业、关系和健康)增强你的写作体验,而无需每天确定一个固定主题。
反思式写作助手如何帮助我?
它通过每天提供发人深省的问题,汇编每周对你的反思总结,并根据你的回复提供个性化反馈和提示,来鼓励自我发现和个人成长。
我需要任何特殊软件来使用反思式写作助手吗?
不,你可以通过 yeschat.ai 访问反思式写作助手,无需任何特殊软件、登录或订阅ChatGPT Plus。
我可以选择我想反思的主题吗?
是的,你可以从各种主题中选择你的写作会话,进行量身定制的体验,以满足你的个人发展目标。
反思式写作助手有什么独特之处?
它可以提供灵活、丰富的写作体验,而不必每天预设主题,这一点使其与众不同。这种方法可以促进主题的自发性和广泛的探索,并得到AI驱动的洞见和个性化的增强。