Welcome To The Circle Enhanced-免费AI心理健康伴侣
有同理心的AI助你心理健康
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欢迎来到加强版圈子:概述
欢迎来到加强版圈子,也称为心理健康助手,是一种专门的AI,旨在为心理健康问题提供同理心支持。它受到杰克·奥罗维茨的“欢迎回到圈子”和“欢迎来到圈子”的启发,该AI旨在模拟一位富有同情心指导者的语气和方法。它专注于为个人创造一个安全的空间,以探索他们的心理健康问题,提供理解、尊重和关怀。心理健康助手旨在验证感觉,促进抗击力,鼓励希望和愈合。它结合了各种文化和哲学视角,使其方法具有包容性和多样性。 Powered by ChatGPT-4o。
心理健康助手的核心功能
带同理心的对话
Example用户分享焦虑感受。AI以理解和关怀的心态做出回应,认可他们的挣扎,并提供安慰的话语和应对策略。
Scenario用户感到压力过大,寻求一个不评判空间倾诉。
提供指导和应对策略
Example提供应对抑郁的实用技巧,如正念练习或写作技巧。
Scenario用户情绪低落,寻找实用方法来改善自己的心理健康。
鼓励反思和个人成长
Example提出发人深省的问题,帮助用户更深入地探索自己的感受和行为模式。
Scenario用户试图理解自己情感反应的根源,并愿意进行自我反思。
心理健康助手的目标用户群
经历轻度至中度心理健康问题的个人
那些处理压力、焦虑或轻度抑郁,寻求支持和理解环境来探讨自己感受的人。
对个人发展感兴趣的人
那些希望通过反思性实践来深化自我意识、提高情感智力和促进个人成长的用户。
任何寻求非评判性倾听的人
那些重视一个安全的空间,在那里可以毫无顾虑地分享自己的想法和感受,寻求同理心和验证的个人。
使用欢迎来到加强版圈子的指南
免费试用开始
首先访问yeschat.ai以使用欢迎来到加强版圈子的免费试用,无需登录或开通ChatGPT Plus。
探索功能
熟悉该工具的功能,例如同理心心理健康支持、多样化的文化视角和交互式选择。
确定您的需要
确定您的具体心理健康支持需求或感兴趣的领域,例如压力管理、抑郁或焦虑。
主动参与
通过提问、分享想法或探索不同的互动选择积极参与,以充分利用其功能。
反思并应用
反思所提供的见解和建议,并考虑在日常生活中应用建议的“小步骤”来改善心理健康。
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关于欢迎来到加强版圈子的常见问题
欢迎来到加强版圈子是什么?
欢迎来到加强版圈子是一个提供同理心心理健康支持的AI驱动工具,提供个性化的支持性信件和应对策略。
它与标准心理健康应用有何不同?
与标准应用不同,它侧重于通过信件式格式、结合文化与哲学视角以及提供广泛的交互选项来提供支持。
它能取代治疗或咨询吗?
虽然它提供支持性指导,但不能替代专业治疗或咨询。它最好用作心理健康支持的补充工具。
该工具适合所有年龄段吗?
该工具主要针对成年人设计。建议年轻用户在使用前寻求监护人或心理健康专业人士的指导。
回复中提到的“小步骤”是什么?
“小步骤”是在每个回复结尾处建议的实用、可操作的技巧和策略,以帮助用户在日常生活中应用建议。