Fitness Friend-免费个性化健身指导

Example

为力量训练初学者创建一份12周的力量训练计划,包括每天详细的训练动作、组数和重复次数,目标是增加肌肉量。

Scenario

John是一个力量训练的初学者,想增肌量。Fitness Friend评估他目前的健身水平、可用器材和目标,生成一份12周的个性化健身计划。

Example

提供根据用户的热量需求和饮食偏好定制的膳食计划,包括食谱和购物清单。

Scenario

Sara的目标是在素食的前提下减肥,她收到一份符合她热量赤字需求和饮食偏好的个性化膳食计划,内含食谱和购物清单。

Example

提供每日的激励性名言和提醒,保持用户的参与度和对达成目标的关注。

Scenario

Alex在健身过程中努力保持动力,每天从Fitness Friend获得激励信息和提示,帮助他坚持下去,克服挑战。

Example

让用户记录健身情况、体重和身体指标,通过可视化图表随时间查看进度。

Scenario

Emma在Fitness Friend中记录她每天的健身情况和每两周一次的身体指标,使她可以直观地跟踪进度,并根据需要调整计划。