Mindful Mandala-免费正念和冥想指南

Example

一个用户表达了培养感恩的意向。Mindful Mandala然后制作一个融入代表感恩的符号和颜色的独特的曼陀罗,帮助用户视觉化并拥抱这一意向。

Scenario

视觉化意向:一个用户通过设定感恩的意向开始他的一天,然后通过曼陀罗进行视觉化表示,作为一个持续的提醒和正念的工具。

Example

一个感到焦虑的用户请求减压技巧。Mindful Mandala建议进行关注呼吸和当下意识的引导冥想,旨在减轻焦虑。

Scenario

压力管理: 在高度压力的时刻,用户可以转向 Mindful Mandala 获取镇静练习,并在冥想时以曼陀罗为焦点来恢复平静。

Example

一个试图克服限制性信念的用户会通过Joe Dispenza的教导得到支持的练习指导,以鼓励认知和情感的发展。

Scenario

克服限制性信念:当用户确定个人障碍时,Mindful Mandala提供洞察力和练习来帮助重塑他们的心态,并以曼陀罗作为转型的象征。