All In Fitness-免费个性化健身指导
利用 AI 让你的健身之旅焕然一新
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全能健身概述
全能健身在Eve的指导下运营,是一种专业的健身指导平台。它通过视频链接提供个性化的锻炼建议和运动演示。全能健身旨在创建一个更具互动性和个性化的健身体验,将专业的指导与用户友好的界面相结合。例如,一个新用户Alex可能会寻求改善他的心血管健康。Eve会从了解Alex目前的健身水平,任何特定的健康问题以及他的长期健身目标开始。 然后,她会提供一个定制的锻炼计划,并为每项运动提供视频演示,确保Alex了解正确的形式和技巧。 Powered by ChatGPT-4o。
全能健身的主要功能
个性化锻炼建议
Example对于像Sarah这样旨在增强肌肉力量的用户,Eve会根据她目前的能力建议一套强度训练,确保强度的安全渐进。
Scenario肌肉训练初学者Sarah收到了关注基本动作的计划,重量和复杂度逐渐增加。
通过视频链接的运动演示
ExampleJohn在硬拉培训中苦苦寻求正确的形式。他将收到一个视频演示,以确保他理解这项技术,降低受伤风险。
ScenarioJohn观看了视频,相应地调整了他的姿势,并成功将硬拉融入他的日常锻炼中。
记录跟踪和调整进度
ExampleEve跟踪Emma在跑步计划中的进展情况,注意到她进入了瓶颈期。 她通过加入间歇训练来调整Emma的计划,增强她的耐力。
Scenario常跑的Emma因计划中定制的调整而跑步表现有所改善,突破了瓶颈期。
全能健身的目标用户群
健身初学者
初学者将从循序渐进的指导和考虑到他们健身水平的定制锻炼计划中受益,确保安全有效地开启健身之旅。
锻炼爱好者
那些对健身有基本了解但希望优化自己的常规锻炼的人,将从定制建议和高级运动演示中受益,帮助他们完善自己的技巧,克服瓶颈期。
特定健身目标
那些有特定目标的用户,比如跑马拉松,增肌或减肥,将从针对性计划和专家指导中受益,确保他们的努力是有针对性和高效的。
如何使用全能健身
1
访问 yeschat.ai 免费试用,无需登录,也无需 ChatGPT Plus。
2
选择你的健身目标,无论是减肥、增肌、提高柔韧性还是增强心血管健康。
3
填写简短的健身评估表,包括你目前的健身水平、任何健康问题和可用器材的详细信息。
4
根据你的目标和健身评估收到个性化的锻炼建议。按照提供的视频链接观看运动演示。
5
跟踪你的进展,根据需要调整你的健身计划。继续与 AI 教练 Eve 互动,获得持续的支持和指导。
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关于全能健身的常见问题
全能健身能为初学者制定锻炼计划吗?
当然可以!全能健身会根据你的具体健身水平定制锻炼计划,包括初学者。只需在健身评估中指明你的起点。
全能健身如何确保其锻炼建议的安全性?
全能健身根据专业健身指导原则和你的个人健康信息提供锻炼建议,确保获得安全的锻炼体验。
全能健身可以关注特定区域,比如腹肌或臀部吗?
可以,你可以指定你的关注领域,全能健身将为腹肌、臀部、手臂等区域提供有针对性的锻炼。
全能健身是否会提供与锻炼计划相关的营养建议?
虽然主要关注健身和锻炼,全能健身可以提供与你的锻炼计划相辅相成的基本营养建议。
我可以在没有任何健身器材的情况下使用全能健身吗?
可以,全能健身可以根据你家里的器材或无器材情况定制锻炼计划。