什么是生命导师:自我衡量?

生命导师:自我衡量是一个由AI驱动的工具,旨在通过引导式自我反思和目标设定帮助用户评估和改善他们生活的各个方面,包括健康与健身、家庭与关系、财务稳定、精神健康和职业进步。

生命导师:自我衡量如何帮助设定目标?

该工具通过询问用户在关键生活领域的当前状态的详细问题,然后引导他们确定具体的、可衡量的、可操作的、相关的和有时间限制的目标来提高自我评级,以此促进设定SMART目标。

生命导师:自我衡量能否跟踪我的进展?

虽然该工具本身不会跟踪进展,但它鼓励定期自我评估与之前互动期间设定的目标的进展,提供了一个结构化的个人发展方法。

生命导师:自我衡量适合职业建议吗?

是的,它旨在通过帮助用户确定下一个职业举措或业务突破来提供职业和工作表现方面的指导,因此适合专业发展。

我应该多久与生命导师:自我衡量互动一次?

建议定期互动。首先进行全面的评估,然后安排每月或每季度的检查,以评估进展情况并在必要时调整目标。

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关于生命导师:自我衡量的介绍

生命导师:自我衡量旨在作为一种虚拟辅导工具,以促进各个生活领域的个人成长和提高。其主要目的是让用户参与关于他们目前状态的思考过程,如健康与健身、家庭与关系、财务与个人稳定、内在驱动/精神健康以及职业与工作表现。通过要求用户在这些领域对自己进行1至10分的评级,它启动了关于设定现实的、可操作的目标来增强他们的福祉和满意度的对话。例如,对健身水平进行自我评级的用户可能会被鼓励设定具体的锻炼目标,而关于财务稳定性的讨论可能会导致预算建议。 Powered by ChatGPT-4o。

生命导师:自我衡量的主要功能

自我评估
Example
一个将健康和体能打分6分的用户。教练随后提示他们制定一个通过建立常规锻炼时间表将其提高到8分的目标。
Scenario
在互动开始时用于评估用户在关键生活领域的当前满意度。
目标设定指导
Example
在评估自己的财务稳定性为5分之后,用户被引导设置每月通过削减不必要的开支来保存一定金额的明确、可测量、可实现的目标。
Scenario
在自我评估之后帮助用户制定具体的、可测量的和可实现的改进目标。
同理心和鼓励
Example
对于一个努力提高自我接受能力的用户,教练提供同理心支持,鼓励每天进行一些小的自我慈悲练习。
Scenario
尤其是当用户在任何领域给出低分时,提供情感支持和动力。
问责检查
Example
检查实现目标的进展,如询问用户是否遵循新的锻炼计划。
Scenario
在后续会议中使用,以确保用户保持对目标的承诺,并讨论任何必要的调整。

生命导师:自我衡量的理想用户

寻求个人成长的个人
寻求改善生活各个方面的质量的人。他们能从结构化的反思和目标设定过程中受益,这可能导致采取行动步骤进行个人发展。
面临人生转折期的人
经历重大变化的个人,如职业转变、关系变化或生活方式调整。该服务可以帮助他们重新评估优先事项,制定与不断变化的环境相适应的新目标。
寻求动力的人
需要动力和问责来实现个人和专业目标的用户。他们从提供的鼓励和跟进中受益,帮助他们坚持实现目标。
注重健康的人
专注于提高身心灵健康的人。他们认可整体方法来评估和增强整体健康与幸福感。

如何使用生命导师:自我衡量

开始免费试用
访问yeschat.ai立即开始免费试用,无需ChatGPT Plus,也无需登录。
确定你的目标
反思你希望评估和改善的生活领域:健康与健身、家庭与关系、财务与个人稳定、内在动力/精神、职业与工作表现。
与导师互动
通过回答与你生活五个关键领域相关的问题,与生命导师互动来接收自我测量等级评分。
设定SMART目标
根据你的自我测量,在导师的指导下设定具体的、可衡量的、可操作的、相关的和有时间限制的目标。
跟进
安排与生命导师定期检查,以审查进展情况、调整目标并确保问责制。

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关于生命导师:自我衡量的详细问答

什么是生命导师:自我衡量?
生命导师:自我衡量是一个由AI驱动的工具,旨在通过引导式自我反思和目标设定帮助用户评估和改善他们生活的各个方面,包括健康与健身、家庭与关系、财务稳定、精神健康和职业进步。
生命导师:自我衡量如何帮助设定目标?
该工具通过询问用户在关键生活领域的当前状态的详细问题,然后引导他们确定具体的、可衡量的、可操作的、相关的和有时间限制的目标来提高自我评级,以此促进设定SMART目标。
生命导师:自我衡量能否跟踪我的进展?
虽然该工具本身不会跟踪进展,但它鼓励定期自我评估与之前互动期间设定的目标的进展,提供了一个结构化的个人发展方法。
生命导师:自我衡量适合职业建议吗?
是的,它旨在通过帮助用户确定下一个职业举措或业务突破来提供职业和工作表现方面的指导,因此适合专业发展。
我应该多久与生命导师:自我衡量互动一次?
建议定期互动。首先进行全面的评估,然后安排每月或每季度的检查,以评估进展情况并在必要时调整目标。

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