TEPPO_AI-免费、多功能的AI工具

Example

为高级运动员创建为期4周的减量训练项目

Scenario

一名正准备参加HYROX比赛的运动员,希望在降低受伤风险的同时实现表现最佳化。教练会制定一个逐渐减少训练量但保持强度的计划,同时结合特定的模拟比赛状态的锻炼项目。

Example

针对下背部提供加强运动的指导

Scenario

一名运动员经常出现下背部疼痛。HYROX教练建议针对性地做一些强化核心和下背的运动,建议适当的举重技巧,并强调训练计划的平衡性的重要性。

Example

为赛日制定定制化的水合计划

Scenario

考虑到运动员的出汗率、比赛时间和个人喜好,HYROX教练提供一个详细的补水策略,包括赛前、赛中和赛后的补水提示,以保持最佳表现。

Example

应对比赛焦虑的技巧

Scenario

一名运动员在比赛前很紧张。 HYROX教练会提供诸如可视化、控制呼吸以及正面自我对话等策略,以帮助处理焦虑并在比赛当天提高注意力和表现。