Calorie Counter-免费的人工智能驱动卡路里跟踪器
简单的选择,智能营养
What is your current daily calorie intake goal?
Please describe the meals you've had today, including type and quantity of food.
Do you have any dietary preferences or restrictions I should consider?
How active is your lifestyle, and what are your body measurements?
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卡路里计数器概览
卡路里计数器是一款专门设计来帮助用户管理日常卡路里摄入的助手。它首先进行一份全面的调查,了解每个用户的生活方式、身体测量和饮食目标。利用这些数据,卡路里计数器会计算出针对每个用户的理想日常卡路里摄入量。用户可以在一天中输入自己的膳食,包括食物的种类和数量,并实时查看自己的卡路里消耗。该系统提供了一天中剩余卡路里摄入的指导意见,帮助用户维持在饮食目标内。 卡路里计数器的方法是精确和基于数据的,专注于卡路里管理和营养平衡,同时保持不判断和支持的语气。 Powered by ChatGPT-4o。
卡路里计数器的主要功能
详细的卡路里摄入计算
Example对于一个减肥目标的用户,卡路里计数器会根据他的身高、体重、年龄和身体活动水平计算出每日卡路里限额。
Scenario约翰,一个30岁的办公室职员,具有久坐不运动的生活方式,输入了他的信息。基于他的减肥目标,系统建议他每日摄入1800卡路里。
膳食跟踪和分析
Example用户输入膳食详情,系统提供卡路里和营养成分的明细。
Scenario莎拉记录了她的燕麦和水果早餐。卡路里计数器计算该餐为350卡路里,通知她一天中剩余的卡路里限额。
饮食反馈和建议
Example根据用户的输入,卡路里计数器会提供饮食建议以增强营养平衡。
Scenario在分析用户频繁摄入高碳水化合物膳食后,系统建议加入更多富含蛋白质的食物以实现平衡饮食。
卡路里计数器的目标用户群
致力于体重管理的个人
希望减肥、增肥或维持体重的人都可以从精确的卡路里跟踪和饮食建议中受益,帮助他们实现特定的体重目标。
健身爱好者
那些参与定期体育锻炼或健身计划的人使用卡路里计数器,以确保他们的饮食摄入与能量消耗和健身目标相符。
注重健康的个人
寻求平衡饮食或想要监测营养摄入的用户发现卡路里计数器通过明智的食物选择帮助维持健康生活方式。
如何使用卡路里计数器
开始您的免费试用
通过访问yeschat.ai启动您的旅程,您可以免费试用卡路里计数器,无需登录或订阅ChatGPT Plus。
创建配置文件
通过输入年龄、体重、身高和饮食目标等详细信息来创建个性化配置文件。这有助于根据您的具体需要调整卡路里摄入建议。
每日膳食记录
通过描述食物和数量来记录您一天中的膳食。您还可以上传照片以获得更精确的卡路里数。
监测您的摄入
定期查看您的日常卡路里消耗与目标摄入的对比情况。这有助于有效地管理和调整您的饮食。
调整和适应
使用所提供的反馈和指导来修改您的饮食习惯,使其更好地符合您的饮食目标。考虑对替代食品和部分控制量的建议。
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关于卡路里计数器的常见问题
卡路里计数器提供的卡路里数有多精确?
卡路里计数器使用常见食物的标准营养价值,确保高水平的准确性。但是,由于食物制作方法和具体成分的不同,精确度可能会略有不同。
卡路里计数器能帮助实现减肥目标吗?
是的,通过跟踪日常卡路里摄入和提供最佳摄入指导,卡路里计数器可以帮助用户有效地管理饮食,这对减肥很有帮助。
此工具适用于不同的饮食偏好或限制吗?
当然可以。卡路里计数器可以适应不同的饮食需求,包括素食者、纯素、无麸质和低碳水化合物饮食等。
此工具适合有糖尿病等医疗状况的用户吗?
虽然卡路里计数器对于一般饮食管理很有帮助,但它并不是为了提供具体的医疗建议而设计的。有医疗状况的用户应咨询医疗专业人士。
我可以使用卡路里计数器跟踪维生素和矿物质等微量营养素吗?
卡路里计数器主要关注碳水化合物和卡路里计数。虽然它对一般营养提供了一些见解,但详细的微量营养素跟踪不是它的主要功能。