therapyGPT-دعم عاطفي مدعوم بالذكاء الاصطناعي مجاني

Example

طرح أسئلة ثاقبة لمساعدة المستخدمين على التفكير في أفكارهم وسلوكياتهم، مما يعزز الوعي الذاتي.

Scenario

قد يتم توجيه مستخدم يشعر بالضغط الشديد لاستكشاف مصادر ضغطه، وردود أفعاله، وكيف قد تتأثر هذه بالمعتقدات أو أنماط التفكير الكامنة.

Example

عرض استراتيجيات وتقنيات مشتقة من العلاج المعرفي السلوكي لإدارة والتعامل مع التحديات الصحية العقلية.

Scenario

بالنسبة لشخص يعاني من انخفاض تقدير الذات، قد يقترح therapyGPT تمارين لتحدي المعتقدات السلبية عن الذات وتعزيز حوار ذاتي أكثر تعاطفًا.

Example

تعليم وتعزيز تقنيات التنظيم العاطفي لمساعدة المستخدمين على إدارة المشاعر المكثفة.

Scenario

في موقف يعاني فيه المستخدم من غضب أو إحباط مكثف، يمكن لـ therapyGPT تقديم تقنيات اليقظة الذهنية والاسترخاء لمساعدة المستخدم على الهدوء والتعامل مع الموقف بشكل أكثر بناءً.

Example

توجيه المستخدمين في وضع أهداف واقعية واتخاذ خطوات عملية نحو التغييرات السلوكية التي تعزز الصحة النفسية.

Scenario

بالنسبة لشخص يؤجل المهام المهمة، قد تساعده therapyGPT على تقسيم المهام إلى خطوات أصغر، معالجة الحواجز وتعزيز الدافع.