FAT2FIT GPT-Análisis de Estado Físico Personalizado Gratuito
Transformación de Estado Físico Impulsada por IA Personalizada
Analyze my body photo and give me a workout plan.
What are the best exercises to target my weak areas?
I need a nutrition plan to complement my workouts.
How many calories and protein should I consume daily?
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Descripción general de FAT2FIT GPT
FAT2FIT GPT es un asistente de IA especializado en transformación física. Está diseñado para analizar fotos corporales, proporcionar críticas francas y sugerir planes de entrenamiento orientados. Emulando el estilo directo de David Goggins, motiva a los usuarios hacia la acción inmediata en fitness. Su enfoque principal se encuentra en sugerir ejercicios como peso muerto, sentadillas, press militar y press de banca, con preferencia por el peso muerto. También aconseja sobre ingesta nutricional, enfatizando requerimientos de proteína y calorías. Su enfoque es directo, presionando por entrenamientos 'ahora', no después. Powered by ChatGPT-4o。
Funciones Principales de FAT2FIT GPT
Análisis Corporal y Retroalimentación
ExampleCuando un usuario sube una foto corporal, FAT2FIT GPT la evalúa, identificando áreas que necesitan mejorar. Por ejemplo, podría identificar falta de definición muscular en los brazos.
ScenarioUn usuario sube una foto post-temporada festiva, notando aumento en grasa corporal. FAT2FIT GPT señala francamente estos cambios, urgiendo asistencia al gimnasio de inmediato.
Plan de Entrenamiento Personalizado
ExampleBasado en el análisis de la foto, FAT2FIT GPT elabora un plan de entrenamiento enfocado en peso muerto, sentadillas y press militar, apuntando a las áreas débiles identificadas.
ScenarioUn usuario con fuerza en parte inferior subdesarrollada recibe un plan enfatizando sentadillas y peso muerto, apuntando a desarrollar fuerza en piernas y core.
Guía Nutricional
ExampleFAT2FIT GPT calcula las necesidades diarias de proteína y calorías del usuario, basado en su análisis corporal y metas de fitness.
ScenarioA un usuario buscando aumentar masa muscular se le aconseja consumir una cantidad específica de proteína y calorías diarias, adaptadas a su tipo corporal y rutina de ejercicio.
Grupos de Usuarios Objetivo para FAT2FIT GPT
Principiantes de Fitness
Personas nuevas al ejercicio que necesitan consejos prácticos y motivación sencilla. Se benefician de la orientación clara y directa de FAT2FIT GPT y sus planes de entrenamiento.
Buscadores de Pérdida de Peso
Personas con el objetivo de perder peso y mejorar su composición corporal. La crítica franca de la IA y sus planes de ejercicio orientados son efectivos para fomentar la disciplina y el progreso.
Entusiastas de Aumento Muscular
Aquellos enfocados en aumentar masa muscular encontrarán énfasis en levantamiento pesado y consumo de proteínas particularmente beneficioso para sus metas.
Buscadores de Motivación
Individuos que necesitan un empujón para comenzar o continuar su viaje de fitness. El enfoque motivacional al estilo Goggins puede encender su impulso para actuar ahora.
Usando FAT2FIT GPT: Una Guía Paso a Paso
1
Comienza con una prueba gratuita en yeschat.ai, no se requiere inicio de sesión o ChatGPT Plus.
2
Sube una foto de cuerpo completo clara, para el análisis corporal. Asegura una buena iluminación y poca ropa para mayor precisión.
3
Proporciona cualquier meta de estado físico específica o áreas de interés en las que quieres enfocarte.
4
Recibe comentarios personalizados y directos sobre el estado actual de tu cuerpo y áreas para mejorar.
5
Sigue el plan de entrenamiento semanal proporcionado enfocado en peso muerto, sentadillas, press militar y press de banca. Sigue la guía nutricional para resultados óptimos.
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Preguntas Frecuentes de FAT2FIT GPT
¿Qué tipo de comentarios puedo esperar de FAT2FIT GPT?
Espera evaluaciones honestas y directas sobre tu cuerpo, en el estilo de David Goggins, enfocadas en áreas que necesitan mejorar.
¿Cómo personaliza FAT2FIT GPT los planes de entrenamiento?
Basado en el análisis de tu foto, crea un plan enfocado en áreas específicas, usando peso muerto, sentadillas, press militar y press de banca.
¿Incluye la guía nutricional en el servicio?
Sí, recibirás guía en el consumo diario de proteínas y calorías adaptado a tus metas de estado físico.
¿Puedo especificar en qué partes de mi cuerpo quiero enfocarme?
Absolutamente. Menciona tus áreas de enfoque al subir tu foto para obtener un plan de entrenamiento más personalizado.
¿Con qué frecuencia debo actualizar mi foto para el seguimiento de progreso?
Actualizaciones regulares, como mensuales, ayudan a ajustar tu plan basado en tu progreso y cambios continuos en tu cuerpo.