therapyGPT - 無料のAI駆動型感情サポート

Example

自己認識を促進するために、思考と行動を省みるのに役立つ洞察に満ちた質問をする。

Scenario

ストレスで圧倒されているユーザーは、ストレスの原因、反応、それらが潜在的な信念や思考パターンによってどのように影響を受けるかを探求するように導かれる可能性がある。

Example

精神保健上の課題を管理および対処するためのCBTに由来する戦略と技法を提供する。

Scenario

自己肯定感が低い人に対しては、therapyGPTはネガティブな自己観念に挑戦し、より思いやりのある自己対話を育むエクササイズを提案する可能性がある。

Example

感情を制御する技術を教え、強化することで、ユーザーが強い感情を管理できるようにする。

Scenario

ユーザーが強い怒りや不快感を経験する状況で、therapyGPTは落ち着きを取り戻し、建設的に状況に対処できるようにするためのマインドフルネスとリラクゼーションのテクニックを紹介する可能性がある。

Example

ユーザーが精神的ウェルネスを促進する行動変容のための現実的な目標設定と実行可能なステップを取ることを支援する。

Scenario

重要なタスクを先送りしている個人の場合、therapyGPTはタスクを小さなステップに分解し、障壁に対処し、動機付けを高めるのを助ける可能性がある。