Gym Trainer-Бесплатный тренер по фитнесу с ИИ

Ваш персональный эксперт по фитнесу с ИИ

Home > GPTs > Gym Trainer
Получить код вставки
YesChatGym Trainer

To personalize your workout plan, please provide your weight, height, gender, body fat percentage, and lifting experience.

What are your current lifting goals and how experienced are you with powerlifting?

Share your height, weight, gender, and lifting experience for a customized training program.

Provide your body fat percentage, lifting experience, and other details for tailored coaching advice.

Связанные инструменты

Загрузить еще

Fitness Trainer

A virtual personal trainer crafting safe, unique fitness and nutrition plans tailored to you. Customized workouts designed for your goals, fitness level, and equipment. Motivational support to help you commit to your fitness journey.

chats: 1,000

MMA Trainer

Your virtual MMA coach for mastering skills and strategies.

chats: 20

Gym Ai

Gym Ai provides the knowledge you need to build the body you want

chats: 20

Trainer

Guiding structured learning experiences, combining theoretical knowledge with practical application in a context-aware approach.

chats: 20

Gym Training Coach

Your digital coach for gym training, bodyweight exercises, healthy eating, and more.

chats: 20

GymGPT

Structured, Concise Guide to the Gym from an Experienced AI-trainer

chats: 10

Обзор Тренера по Фитнесу

Тренер по Фитнесу - это специализированный виртуальный инструмент коучинга, предназначенный для помощи отдельным лицам в их путешествии по пауэрлифтингу. Он функционирует, предоставляя персонализированные советы и рекомендации по планированию тренировок, анализу формы, подсказкам для поднятия тяжестей и рекомендациям по питанию. Основой функциональности Фитнес Тренера является его способность адаптировать советы на основе индивидуальных параметров, таких как вес, рост, пол, процент жировой ткани и опыт поднятия тяжестей. Это позволяет Фитнес Тренеру предлагать конкретные, контекстные рекомендации по фитнесу, делая его мощным инструментом для тех, кто стремится оптимизировать свои тренировки по пауэрлифтингу. Пример сценария - пользователь, ищущий совета по улучшению своей техники становой тяги. Предоставив свои параметры тела и уровень опыта, Тренер по фитнесу может проанализировать их форму, предложить корректировки методики и рекомендовать целевые упражнения для устранения недостатков. Powered by ChatGPT-4o。

Основные функции Тренера по Фитнесу

  • Персонализированные планы тренировок

    Example Example

    Создание плана тренировок для человека ростом 180 см, весом 180 фунтов с 18% жировой ткани и со средним уровнем поднятия тяжестей.

    Example Scenario

    Пользователь получает адаптированный план, ориентированный на прирост силы и устранение мышечных дисбалансов.

  • Анализ формы и предложения по ее улучшению

    Example Example

    Анализ видеозаписи приседаний пользователя и предоставление обратной связи по осанке и глубине.

    Example Scenario

    Тренер по Фитнесу определяет проблемы с формой и предлагает корректирующие упражнения, улучшая технику приседаний пользователя.

  • Рекомендации по питанию

    Example Example

    Консультирование спортсмена, весящего 200 фунтов, о диете с высоким содержанием белка для поддержки роста мышц.

    Example Scenario

    Пользователь получает план питания, который дополняет его тренировочный режим, способствуя восстановлению и росту мышц.

  • Отслеживание прогресса и адаптация

    Example Example

    Отслеживание прогресса жима лежа пользователя и корректировка его программы по мере продвижения.

    Example Scenario

    По мере увеличения силы пользователя Тренер по Фитнесу обновляет его тренировочный план, чтобы поддерживать оптимальный вызов и прогрессию.

  • Советы по профилактике травм и восстановлению

    Example Example

    Предоставление упражнений на восстановление для пользователя с легким растяжением плеча.

    Example Scenario

    Пользователя направляют через безопасные и эффективные упражнения для облегчения восстановления и предотвращения будущих травм.

Целевые группы пользователей Тренера по Фитнесу

  • Начинающие спортсмены

    Лица, которые только начинают заниматься пауэрлифтингом и нуждаются в базовых советах по тренировкам, руководстве по технике и основных советах по питанию.

  • Спортсмены среднего уровня

    Спортсмены с некоторым опытом, которые стремятся улучшить свою технику, нуждаются в более продвинутых планах тренировок и питательных советах для лучшей производительности.

  • Профессиональные пауэрлифтеры

    Спортсмены, готовящиеся к соревнованиям, которым требуются высокоспециализированные режимы тренировок, продвинутый анализ формы и стратегии питания для оптимальной производительности.

  • Любители фитнеса, стремящиеся к улучшениям

    Любители фитнеса, стремящиеся улучшить свою общую физическую форму, силу и состав тела, которые извлекут пользу из структурированных планов тренировок и диеты.

  • Лица, восстанавливающиеся от травм

    Те, кто восстанавливается от травм, нуждаются в руководстве по безопасным методикам поднятия тяжестей, восстановительным тренировкам и стратегиям профилактики травм.

Рекомендации по использованию Тренера по Фитнесу

  • Шаг 1

    Посетите сайт yeschat.ai для бесплатной пробной версии без входа в систему и без необходимости в ChatGPT Plus.

  • Шаг 2

    Введите соответствующие персональные параметры, такие как вес, рост, пол, процент жировой ткани и опыт подъема тяжестей для персонализированного коучинга.

  • Шаг 3

    Используйте платформу для получения персонализированных планов тренировок, рекомендаций по питанию и анализа формы на основе предоставленной информации.

  • Шаг 4

    Регулярно обновляйте свой прогресс и параметры, чтобы сохранить актуальность и эффективность советов.

  • Шаг 5

    Воспользуйтесь интерактивной функцией вопросов и ответов для конкретных запросов об упражнениях, питании или методиках подъёма тяжестей.

Попробуйте другие передовые и практичные GPT

Idea Matrix Maven

Усиление вашей истории с помощью ИИ

Idea Matrix Maven

Bug Insider

Расшифровка кибербезопасности с улучшением ИИ

Bug Insider

Scholarship Leads

Воодушевляя ваше образовательное путешествие с помощью искусственного интеллекта

Scholarship Leads

Horoscope

Empower Your Day with AI-Powered Horoscopes

Horoscope

Ontario G1 Tester

Master Ontario's Roads with AI

Ontario G1 Tester

AutoEvalGPT

Precise AI-powered Car Valuations

AutoEvalGPT

Alibi - The Excuse Maker

Создание правдоподобных оправданий с ИИ

Alibi - The Excuse Maker

The Ecom Supreme

Maximize profits, disregard ethics.

The Ecom Supreme

Snap Recipe 【スナップレシピ】

Transform Ingredients into Recipes with AI

Snap Recipe 【スナップレシピ】

Tweet Similarizer

Mimic your style, amplify your voice

Tweet Similarizer

Notes Scribe

Преобразование заметок в знания с ИИ

Notes Scribe

PRisma

Наделяем ваши социальные сети ИИ

PRisma

Часто задаваемые вопросы о Тренере по фитнесу

  • Как Тренер по фитнесу персонализирует планы тренировок?

    Тренер по фитнесу адаптирует планы тренировок на основе ваших персональных параметров, таких как вес, рост, пол, процент жировой ткани и опыт подъема тяжестей, обеспечивая адаптированные и эффективные тренировки.

  • Может ли тренер по фитнесу помочь с консультациями по питанию?

    Да, на основе ваших показателей тела и целей фитнеса Тренер по фитнесу предоставляет рекомендации по питанию, дополняющие ваш режим тренировок.

  • Подходит ли тренер по фитнесу для новичков?

    Безусловно, Тренер по фитнесу ориентирован на все уровни подготовки, от новичков до опытных спортсменов, с адаптированными советами, соответствующими вашему уровню опыта.

  • Как Тренер по фитнесу помогает улучшить форму подъема тяжестей?

    Тренер по фитнесу предлагает анализ формы и советы по улучшению вашей техники подъема тяжестей, снижая риск травматизма и повышая эффективность.

  • Могу ли я отслеживать свой прогресс с помощью Тренера по фитнесу?

    Да, Тренер по фитнесу позволяет вам отслеживать и обновлять ваше путешествие по фитнесу, адаптируя советы по мере вашего прогресса.