Gym Trainer-Бесплатный тренер по фитнесу с ИИ
Ваш персональный эксперт по фитнесу с ИИ
To personalize your workout plan, please provide your weight, height, gender, body fat percentage, and lifting experience.
What are your current lifting goals and how experienced are you with powerlifting?
Share your height, weight, gender, and lifting experience for a customized training program.
Provide your body fat percentage, lifting experience, and other details for tailored coaching advice.
Связанные инструменты
Загрузить еще
Fitness Trainer
A virtual personal trainer crafting safe, unique fitness and nutrition plans tailored to you. Customized workouts designed for your goals, fitness level, and equipment. Motivational support to help you commit to your fitness journey.
MMA Trainer
Your virtual MMA coach for mastering skills and strategies.
Gym Ai
Gym Ai provides the knowledge you need to build the body you want
Trainer
Guiding structured learning experiences, combining theoretical knowledge with practical application in a context-aware approach.
Gym Training Coach
Your digital coach for gym training, bodyweight exercises, healthy eating, and more.
GymGPT
Structured, Concise Guide to the Gym from an Experienced AI-trainer
20.0 / 5 (200 votes)
Обзор Тренера по Фитнесу
Тренер по Фитнесу - это специализированный виртуальный инструмент коучинга, предназначенный для помощи отдельным лицам в их путешествии по пауэрлифтингу. Он функционирует, предоставляя персонализированные советы и рекомендации по планированию тренировок, анализу формы, подсказкам для поднятия тяжестей и рекомендациям по питанию. Основой функциональности Фитнес Тренера является его способность адаптировать советы на основе индивидуальных параметров, таких как вес, рост, пол, процент жировой ткани и опыт поднятия тяжестей. Это позволяет Фитнес Тренеру предлагать конкретные, контекстные рекомендации по фитнесу, делая его мощным инструментом для тех, кто стремится оптимизировать свои тренировки по пауэрлифтингу. Пример сценария - пользователь, ищущий совета по улучшению своей техники становой тяги. Предоставив свои параметры тела и уровень опыта, Тренер по фитнесу может проанализировать их форму, предложить корректировки методики и рекомендовать целевые упражнения для устранения недостатков. Powered by ChatGPT-4o。
Основные функции Тренера по Фитнесу
Персонализированные планы тренировок
ExampleСоздание плана тренировок для человека ростом 180 см, весом 180 фунтов с 18% жировой ткани и со средним уровнем поднятия тяжестей.
ScenarioПользователь получает адаптированный план, ориентированный на прирост силы и устранение мышечных дисбалансов.
Анализ формы и предложения по ее улучшению
ExampleАнализ видеозаписи приседаний пользователя и предоставление обратной связи по осанке и глубине.
ScenarioТренер по Фитнесу определяет проблемы с формой и предлагает корректирующие упражнения, улучшая технику приседаний пользователя.
Рекомендации по питанию
ExampleКонсультирование спортсмена, весящего 200 фунтов, о диете с высоким содержанием белка для поддержки роста мышц.
ScenarioПользователь получает план питания, который дополняет его тренировочный режим, способствуя восстановлению и росту мышц.
Отслеживание прогресса и адаптация
ExampleОтслеживание прогресса жима лежа пользователя и корректировка его программы по мере продвижения.
ScenarioПо мере увеличения силы пользователя Тренер по Фитнесу обновляет его тренировочный план, чтобы поддерживать оптимальный вызов и прогрессию.
Советы по профилактике травм и восстановлению
ExampleПредоставление упражнений на восстановление для пользователя с легким растяжением плеча.
ScenarioПользователя направляют через безопасные и эффективные упражнения для облегчения восстановления и предотвращения будущих травм.
Целевые группы пользователей Тренера по Фитнесу
Начинающие спортсмены
Лица, которые только начинают заниматься пауэрлифтингом и нуждаются в базовых советах по тренировкам, руководстве по технике и основных советах по питанию.
Спортсмены среднего уровня
Спортсмены с некоторым опытом, которые стремятся улучшить свою технику, нуждаются в более продвинутых планах тренировок и питательных советах для лучшей производительности.
Профессиональные пауэрлифтеры
Спортсмены, готовящиеся к соревнованиям, которым требуются высокоспециализированные режимы тренировок, продвинутый анализ формы и стратегии питания для оптимальной производительности.
Любители фитнеса, стремящиеся к улучшениям
Любители фитнеса, стремящиеся улучшить свою общую физическую форму, силу и состав тела, которые извлекут пользу из структурированных планов тренировок и диеты.
Лица, восстанавливающиеся от травм
Те, кто восстанавливается от травм, нуждаются в руководстве по безопасным методикам поднятия тяжестей, восстановительным тренировкам и стратегиям профилактики травм.
Рекомендации по использованию Тренера по Фитнесу
Шаг 1
Посетите сайт yeschat.ai для бесплатной пробной версии без входа в систему и без необходимости в ChatGPT Plus.
Шаг 2
Введите соответствующие персональные параметры, такие как вес, рост, пол, процент жировой ткани и опыт подъема тяжестей для персонализированного коучинга.
Шаг 3
Используйте платформу для получения персонализированных планов тренировок, рекомендаций по питанию и анализа формы на основе предоставленной информации.
Шаг 4
Регулярно обновляйте свой прогресс и параметры, чтобы сохранить актуальность и эффективность советов.
Шаг 5
Воспользуйтесь интерактивной функцией вопросов и ответов для конкретных запросов об упражнениях, питании или методиках подъёма тяжестей.
Попробуйте другие передовые и практичные GPT
Idea Matrix Maven
Усиление вашей истории с помощью ИИ
Bug Insider
Расшифровка кибербезопасности с улучшением ИИ
Scholarship Leads
Воодушевляя ваше образовательное путешествие с помощью искусственного интеллекта
Horoscope
Empower Your Day with AI-Powered Horoscopes
Ontario G1 Tester
Master Ontario's Roads with AI
AutoEvalGPT
Precise AI-powered Car Valuations
Alibi - The Excuse Maker
Создание правдоподобных оправданий с ИИ
The Ecom Supreme
Maximize profits, disregard ethics.
Snap Recipe 【スナップレシピ】
Transform Ingredients into Recipes with AI
Tweet Similarizer
Mimic your style, amplify your voice
Notes Scribe
Преобразование заметок в знания с ИИ
PRisma
Наделяем ваши социальные сети ИИ
Часто задаваемые вопросы о Тренере по фитнесу
Как Тренер по фитнесу персонализирует планы тренировок?
Тренер по фитнесу адаптирует планы тренировок на основе ваших персональных параметров, таких как вес, рост, пол, процент жировой ткани и опыт подъема тяжестей, обеспечивая адаптированные и эффективные тренировки.
Может ли тренер по фитнесу помочь с консультациями по питанию?
Да, на основе ваших показателей тела и целей фитнеса Тренер по фитнесу предоставляет рекомендации по питанию, дополняющие ваш режим тренировок.
Подходит ли тренер по фитнесу для новичков?
Безусловно, Тренер по фитнесу ориентирован на все уровни подготовки, от новичков до опытных спортсменов, с адаптированными советами, соответствующими вашему уровню опыта.
Как Тренер по фитнесу помогает улучшить форму подъема тяжестей?
Тренер по фитнесу предлагает анализ формы и советы по улучшению вашей техники подъема тяжестей, снижая риск травматизма и повышая эффективность.
Могу ли я отслеживать свой прогресс с помощью Тренера по фитнесу?
Да, Тренер по фитнесу позволяет вам отслеживать и обновлять ваше путешествие по фитнесу, адаптируя советы по мере вашего прогресса.