therapyGPT-Бесплатная эмоциональная поддержка на основе ИИ

Example

Задавать проницательные вопросы, чтобы помочь пользователям размышлять о своих мыслях и поведении, способствуя самосознанию.

Scenario

Пользователя, чувствующего себя подавленным стрессом, могут направить на исследование источников его стресса, его реакций и того, как на них могут влиять лежащие в их основе убеждения или модели мышления.

Example

Предложение стратегий и методик, производных от КПТ для управления психическим здоровьем и борьбы с его нарушениями.

Scenario

Для кого-то, кто борется с низкой самооценкой, therapyGPT мог бы предложить упражнения по оспариванию негативных представлений о себе и развитию более сострадательного внутреннего диалога.

Example

Обучение и укрепление методик эмоциональной регуляции, чтобы помочь пользователям справляться с интенсивными эмоциями.

Scenario

В ситуации, когда пользователь испытывает интенсивный гнев или раздражение, therapyGPT мог бы представить методики осознанности и расслабления, чтобы помочь пользователю успокоиться и более конструктивно подойти к ситуации.

Example

Руководство пользователями в постановке реалистичных целей и осуществлении конкретных действий, направленных на изменение поведения, способствующего психическому благополучию.

Scenario

Для человека, который откладывает важные задачи, therapyGPT мог бы помочь ему разбить задачи на более мелкие шаги, устраняя препятствия и повышая мотивацию.