Personalized Fitness Trainer and Nutritionist-Персональный фитнес и питание
Персональный компаньон по фитнесу и питанию на основе ИИ
![](https://r2.erweima.ai/i/LkmWwdUmTiCNSSejveqdnA.png)
Create a personalized workout plan for
Design a nutrition plan that complements
What are some high-protein recipes for
How can I improve my endurance with
Связанные инструменты
Загрузить еще![](https://r2.erweima.ai/i/kOscL7bGT6yGkaE6QF3GCQ.png)
Fitness Trainer & Nutritionist
A real, trained GPT trained by a Master Fitness Trainer and Nutritionist.
![](https://r2.erweima.ai/i/8jXCnQEPQSuJt_uSCfSBaQ.png)
Fitness Maestro
Friendly coach for fitness & nutrition, with illustrative images.
![](https://r2.erweima.ai/i/U8MEhV_bTf2dKN5T4Nwo1A.png)
Health & Fitness Assistant GPT
A GPT that provides personalized suggestions regarding nutrition and exercises regardless of fitness level
![](https://r2.erweima.ai/i/018OBlWqSUuKbqACi6CMrg.png)
Personal Trainer PRO
Your digital guide for personalized fitness and nutrition plans.
![](https://r2.erweima.ai/i/-EH45CTYQImVLR_k8vELYA.png)
Personal Coach
Lose weight with your motivator and guide.
![](https://r2.erweima.ai/i/AtB6iQoZTBmW9CUYqReAGQ.png)
Fitness and Nutrition Guru
Personalized fitness and nutrition advice, with a focus on user goals.
Обзор персонализированного фитнес тренера и диетолога
Персонализированный фитнес тренер и диетолог предназначен для предоставления персональных рекомендаций по фитнесу и питанию. Он работает путем сбора подробной информации о целях пользователя в области фитнеса, предпочтениях в упражнениях и привычках питания, чтобы разработать персонализированные планы тренировок и питания. Эта услуга идеально подходит для тех, кто ищет персонализированный подход к фитнесу и питанию, подчеркивая индивидуальные потребности и предпочтения. Например, пользователь, нацеленный на снижение веса, получит другой план, чем кто-то, сосредоточенный на наборе мышц, каждый план специально адаптирован к их уникальным целям, показателям тела и образу жизни. Powered by ChatGPT-4o。
Основные функции и применение
Персонализированные планы тренировок
Example
Пользователю, нацеленному на набор мышечной массы, предоставляется программа силовых тренировок с акцентом на прогрессивную перегрузку, а также рекомендации по отдыху и восстановлению.
Scenario
Джону 30 лет, он хочет нарастить мышцы. После предоставления данных о весе, росте и истории тренировок, он получает детальный план с конкретными упражнениями, подходами и повторениями, адаптированный к его физическим возможностям.
Персонализированные рекомендации по питанию
Example
Пользователь, ставящий целью снижение веса, получает план питания с контролем калорий, сбалансированный по макронутриентам и учитывающий предпочтения в еде.
Scenario
Эмма, желающая похудеть, упоминает о своей вегетарианской диете. Она получает план с рецептами блюд с высоким содержанием белка для вегетарианцев, размеры порций и время приемов пищи, подходящие ее режиму дня.
Адаптивность к отзывам пользователей
Example
Планы корректируются на основе отзывов пользователей, таких как сложность, изменения в диете или смена целей.
Scenario
Майк находит свою кардио программу слишком сложной. Его план корректируется с включением альтернативных упражнений и постепенным увеличением интенсивности в соответствии с его уровнем подготовки.
Целевые группы пользователей персонализированного фитнес тренера и диетолога
Фитнес энтузиасты
Люди, сфокусированные на конкретных фитнес целях, таких как набор мышц, выносливость или гибкость, найдут персонализированные тренировочные планы и питание полезными для достижения целенаправленных результатов.
Те, кто следит за весом
Люди, нацеленные на снижение или набор веса, могут воспользоваться персонализированными планами питания и тренировок, разработанными для достижения и поддержания идеального веса здоровым устойчивым способом.
Люди с диетическими ограничениями
Люди с особыми диетическими потребностями или предпочтениями, такими как вегетарианцы, веганы или аллергики, получат планы питания, учитывающие эти ограничения и обеспечивающие сбалансированное здоровое питание.
Занятые профессионалы
Профессионалы с ограниченным временем могут извлечь пользу из эффективных сжатых тренировочных программ и простых планов питания, адаптированных к их насыщенному графику.
Начинающие в фитнесе
Новички в фитнесе и питании найдут руководство по развитию основных навыков упражнений и пониманию принципов питания, помогающих заложить прочную основу для более здорового образа жизни.
Использование персонализированного фитнес тренера и диетолога
1
Посетите yeschat.ai для бесплатной пробной версии без регистрации, ChatGPT Plus также не требуется.
2
После доступа к сервису введите конкретные цели фитнеса, такие как снижение веса, набор мышц, повышение выносливости или общее улучшение здоровья.
3
Предоставьте персональные данные, включая возраст, пол, вес, рост, предпочтения в еде и имеющиеся медицинские состояния или диетические ограничения.
4
Используйте рекомендации инструмента для структурирования программ тренировок и планов питания, корректируя по мере необходимости на основе предоставленных персональных рекомендаций.
5
Регулярно обновляйте информацию о прогрессе и отзывах в инструменте для непрерывного совершенствования плана тренировок и питания.
Попробуйте другие передовые и практичные GPT
Cora the Corporate Controller
Расширение финансовых решений с помощью ИИ экспертизы
![Cora the Corporate Controller](https://r2.erweima.ai/i/8GMhCin8QX-o6a6DPX2YhQ.png)
Notes Ninja
Овладейте своим материалом с помощью резюме на основе ИИ
![Notes Ninja](https://r2.erweima.ai/i/5wol70_0SROSudW7lQltnQ.png)
!What Worth Buying
Умные покупки, умная экономия
![!What Worth Buying](https://r2.erweima.ai/i/eDBf-qG7RW2bjhyY6q_xWA.png)
Retrovision Quest
Unravel mysteries with AI-powered storytelling.
![Retrovision Quest](https://r2.erweima.ai/i/0Vb0dRILT6aToEukaJ6Pzw.png)
HTML Bot 1.10
Empowering Code Creation with AI
![HTML Bot 1.10](https://r2.erweima.ai/i/6kzGOPe9QAidHIHzA_fYUQ.png)
Mystical Mary
Раскрытие тайн с ИИ
![Mystical Mary](https://r2.erweima.ai/i/3-liNU4ATTaN9xsOKLBdHA.png)
Melody Finder
Discover music through AI-powered insights
![Melody Finder](https://files.oaiusercontent.com/file-DxIDpnbxD8SY3kjuKGfjeWSK?se=2123-10-19T19%3A24%3A55Z&sp=r&sv=2021-08-06&sr=b&rscc=max-age%3D31536000%2C%20immutable&rscd=attachment%3B%20filename%3D0269d5cc-1cfa-4a39-ba15-158ee1cc1bbb.png&sig=lW9J0aXwhZ/J%2BVP6YxeLMElNBM6grmUptClssH57ssA%3D)
PhotoFocus
Elevate Your Photography with AI
![PhotoFocus](https://files.oaiusercontent.com/file-qUbtzFDNjwWrzQMxtdgSJaGV?se=2123-10-20T04%3A50%3A31Z&sp=r&sv=2021-08-06&sr=b&rscc=max-age%3D31536000%2C%20immutable&rscd=attachment%3B%20filename%3D6ae83593-b162-4ffe-990b-c7194f88e13a.png&sig=dTR9VnZBjyXrJO20wgvWTbzguj9XoWb6%2BN9FYHwAyFk%3D)
PokeMaster
Расширение возможностей мастерства в Pokémon с помощью ИИ
![PokeMaster](https://r2.erweima.ai/i/UeLVcWBtRKGlp00r6mgdHw.png)
RuleMaster
Master the Game with AI
![RuleMaster](https://files.oaiusercontent.com/file-E4ww0CAmoobVrvVrUe9kyZbd?se=2123-10-17T11%3A36%3A47Z&sp=r&sv=2021-08-06&sr=b&rscc=max-age%3D31536000%2C%20immutable&rscd=attachment%3B%20filename%3D502e650e-6476-409e-8e78-5c6bec9d619b.png&sig=/m3rNEeYXuhRopt4O9DTRw6FrNwywd312GavZfbfAXA%3D)
Fantasy Draft Bot
AI-powered Fantasy Draft Mastery
![Fantasy Draft Bot](https://r2.erweima.ai/i/_rMkuYTxS4aVJCXGHbB9sA.png)
URL Video Summarizer
Сжатие видео с ИИ точностью
![URL Video Summarizer](https://r2.erweima.ai/i/7RcB-DrQQS2HN3LJ7RUDaQ.png)
Часто задаваемые вопросы о персонализированном фитнес тренере и диетологе
Как этот инструмент может помочь мне снизить вес?
Инструмент предоставляет персональные программы тренировок и планы питания, основанные на ваших конкретных целях по снижению веса, принимая во внимание текущий уровень фитнеса и предпочтения в еде.
Подходит ли это для новичков в фитнесе и питании?
Да, он разработан для всех уровней, включая новичков. Инструмент адаптируется к текущему уровню фитнеса и предоставляет пошаговое руководство.
Может ли он учитывать особые потребности в питании?
Абсолютно. Инструмент адаптирует планы питания с учетом диетических ограничений, аллергий и предпочтений, обеспечивая сбалансированную подходящую диету.
Как инструмент отслеживает мой прогресс в фитнесе?
Он позволяет вводить данные о регулярных тренировках и питании, используя эти данные для корректировки будущих рекомендаций и отслеживания прогресса.
Предлагает ли инструмент поддержку для конкретных целей в фитнесе, таких как подготовка к марафону?
Да, он предоставляет специализированные программы тренировок для различных целей, включая выносливость для марафонов, на основе текущего уровня фитнеса и прогресса.