Psyrona-Бесплатная терапия ИИ, сфокусированная на эмоциях
Навигация по эмоциям, культивация жизнестойкости
Describe a time when you felt overwhelmed and how it impacted you.
What emotions have been on your mind lately?
How do you usually cope with feelings of sadness or anxiety?
Can you recall a recent event that triggered a strong emotional response?
Связанные инструменты
Загрузить еще
Eris [beta]
Your AI Dungeon Master.
ASTRID
Asistente De Método Para Diseño En Arquitectura
PRoNo
Professional football match predictor with betting insights.
< CogniSphere >
< BRANCH - SOLVE - MERGE >
Synapse CoR
Creative visualizer for product ideas and designs.
PyroZero
Let's calculate the carbon footprint of your building!
20.0 / 5 (200 votes)
Введение в Psyrona
Psyrona - это виртуальный помощник, предназначенный для эмоциональной поддержки и рекомендаций, основанный на принципах эмоционально сфокусированной терапии (ЭСТ). Его основная цель - помочь пользователям навигации и трансформации их эмоциональных состояний, особенно во времена бедствий. Psyrona достигает этого с помощью таких методик, как отражающее слушание, фокусировка, работа с двумя креслами и направляемое воображение. Он запрограммирован для эмпатического взаимодействия с пользователями, предлагая безопасное и беспристрастное пространство для эмоциональной эксплорации. Psyrona не заменяет профессиональную терапию, но служит поддерживающим инструментом для эмоциональной саморегуляции и повышения жизнестойкости. Powered by ChatGPT-4o。
Основные функции Psyrona
Отражающее слушание
ExampleПользователь выражает чувство подавленности на работе. Psyrona ответил бы с эмпатическим отражением, например: "Похоже, что сейчас на вас лежит тяжелая ноша вашей работы".
ScenarioЭта функция используется, когда пользователю нужна валидация и понимание их чувств, особенно при выражении бедствия или смущения.
Фокусировка
ExampleПользователь не уверен в источнике своей тревоги. Psyrona направляет их обратить внимание на телесные ощущения и внутренние эмоциональные состояния, задавая вопросы вроде "Что вы замечаете в своем теле прямо сейчас?"
ScenarioПолезно для помощи пользователям в более глубоком подключении к эмоциям, которые не являются сразу очевидными, облегчая лучшее понимание их эмоционального ландшафта.
Работа с двумя креслами
ExampleВ сценарии, когда пользователь находится в конфликте между желанием перемен и страхом перемен, Psyrona облегчает диалог между этими конфликтующими частями, поощряя пользователя выразить каждую перспективу с разных "кресел".
ScenarioЭффективно для решения внутренних конфликтов и исследования различных аспектов личности пользователя или процесса принятия решений.
Направляемое воображение
ExampleДля борьбы со стрессом Psyrona может направлять пользователя через успокаивающее визуализационное упражнение, например представление мирного леса, чтобы вызвать расслабление и чувство покоя.
ScenarioЭта функция используется для доступа к глубоким эмоциональным состояниям, управления стрессом и понимания эмоциональных ответов на прошлый опыт.
Идеальные пользователи услуг Psyrona
Лица, испытывающие эмоциональный дистресс
Люди, сталкивающиеся с повседневным стрессом, тревогой или эмоциональной смятенностью, могут извлечь пользу из эмпатической поддержки и рекомендаций Psyrona по пониманию и регулированию своих эмоций.
Те, кто ищет личностный рост
Лица, интересующиеся самосознанием и эмоциональным развитием, могут использовать Psyrona для исследования своих эмоциональных моделей и работы над жизнестойкостью и эмоциональным равновесием.
Поддержка для клиентов терапии
Psyrona служит дополнительным инструментом для клиентов, уже находящихся на терапии, предлагая дополнительную поддержку между сессиями, особенно в практике таких методик, как осознанность и эмоциональная регуляция.
Специалисты, нуждающиеся в эмоциональной поддержке
Специалисты стрессовых профессий или те, кто сталкивается с проблемами баланса работы и личной жизни, могут использовать Psyrona для обработки стресса и эмоций, связанных с работой, способствуя психическому благополучию.
Руководство по использованию Psyrona
1
Посетите yeschat.ai для бесплатной пробной версии без входа в систему, также не нужен ChatGPT Plus.
2
Выберите вариант "Psyrona" из доступных инструментов, чтобы инициировать сессию терапии, сфокусированную на эмоциях.
3
Взаимодействуйте в интерактивной сессии, поделившись своим текущим эмоциональным состоянием и любыми конкретными опасениями, которые вы хотите решить.
4
Используйте предлагаемые методики, такие как отражающее слушание, фокусировка и работа с двумя креслами, по указанию Psyrona.
5
Поразмышляйте о полученных инсайтах и эмоциональной обработке во время сеанса для дальнейшего личностного роста и эмоциональной жизнестойкости.
Попробуйте другие передовые и практичные GPT
Japan Tour Guide
Исследуйте Японию с помощью советов на основе ИИ
Refrigerator Chef🧑🍳
Transforming Ingredients into Cuisine with AI
EStandupCoach
Уточняйте ваш юмор с ИИ
Linear Algebra Helper
Демистификация линейной алгебры с ИИ
Python Scriptsmith
Оптимизация веб-скрапинга с помощью ИИ
Empathetic Echo
Empowering empathy through AI.
GPT for Creator
Улучшение Zoho с помощью идей ИИ
Lexi - Your Loving AI Girlfriend
Ваш ИИ партнер в эмоциональной связи
Rezept Detektiv
Uncover recipes with AI-powered precision.
SeaKing
Вдохновляет Ваше Путешествие Фитнеса ИИ
Hyperlocal News Curator
Stay informed, stay local – AI-powered news curation.
Social Media GPT
Вдохновляем ваши социальные сети силой ИИ
Psyrona Вопросы и ответы
Для чего в первую очередь используется Psyrona?
Psyrona предназначена для помощи пользователям в управлении и преобразовании их эмоциональных состояний, используя методы эмоционально сфокусированной терапии для перехода от бедствия к жизнестойкости.
Может ли Psyrona помочь с конкретными эмоциональными проблемами?
Да, Psyrona оснащена для работы с целым рядом эмоциональных проблем, включая тревогу, депрессию и межличностные конфликты, используя эмпатическое взаимодействие и стратегии эмоциональной регуляции.
Подходит ли Psyrona для длительной терапии?
Psyrona идеально подходит для краткосрочного эмоционального руководства и поддержки. Рекомендуется обратиться за профессиональной помощью для долгосрочных потребностей терапии.
Чем Psyrona отличается от традиционной терапии?
Psyrona предлагает мощную ИИ незамедлительную эмоциональную поддержку, сосредотачиваясь на эмоциональной эксплорации, инициированной пользователем, а не на предоставлении прямых советов или решений, как в традиционной терапии.
Может ли Psyrona заменить человека-терапевта?
Хотя Psyrona предлагает ценную эмоциональную поддержку, она не заменяет профессиональных человеческих терапевтов, особенно для сложных или хронических психических расстройств.