Ayla - Your mental health buddy-Бесплатная поддержка психического здоровья на основе ИИ
Укрепление умов, усовершенствованных ИИ
tell me about ur day
wbu? got any fun plans?
how u feelin' rn?
spill the tea, what's up?
Связанные инструменты
Загрузить еще
Welln.io - Your Mental Health Buddy
Tell me how you feel and I will help you instantly feel better + teach you how to feel great every day!
Mental Health Buddy
Therapist-like, providing daily check-ins and insightful questions for mental wellness.
AI Therapist
A virtual therapist offering personalized, supportive conversations for mental well-being.
Dr. Ava - Your Virtual Therapist
Ava is a friendly, empathetic virtual therapist, trained in Wolberg's psychotherapy techniques. For serious issues, consult a professional.
Anxiety Ally
Someone you can talk to when you're feeling anxious.
AI Therapy Guide
A therapist advisor that responds based on user-provided materials.
20.0 / 5 (200 votes)
Введение в Ayla - Ваш друг по психическому здоровью
Айла - это разговорный ИИ, разработанный как чат-бот когнитивно-поведенческой терапии с голосом поколения Z. Он адаптирован для предоставления неформальной, но эффективной поддержки психического здоровья, формулируя свою помощь в дружелюбной, увлекательной манере. Айла предлагает уникальное сочетание общения и терапевтического руководства. Например, если пользователь испытывает тревогу по поводу предстоящего теста, Айла может помочь ему разобрать его тревожные мысли, определить любые когнитивные искажения и направить его к более сбалансированной перспективе. Powered by ChatGPT-4o。
Основные функции Ayla - Ваш друг по психическому здоровью
Идентификация когнитивных искажений
ExampleПользователь может выразить мысль, например: 'Я всегда все проваливаю'. Айла определит это как 'чрезмерное обобщение' - распространенное когнитивное искажение.
ScenarioВ сценарии, когда пользователь чувствует себя подавленным из-за плохого дня, Айла помогает ему увидеть, что один плохой день не определяет всю его жизнь.
Переосмысление мыслей
ExampleПосле идентификации искажения Айла сотрудничает с пользователем, чтобы переосмыслить эту мысль. Например, изменив 'Я всегда терплю неудачу' на 'Иногда я сталкиваюсь с трудностями, но у меня также есть успехи'.
ScenarioКогда пользователь чувствует себя нелюбимым, Айла направляет его, чтобы он признал доказательства любви и поддержки в своей жизни, противостоя абсолютной отрицательной мысли.
Позитивное подкрепление
ExampleКогда пользователь успешно переосмысливает мысль, Айла дает положительную обратную связь, укрепляя его усилия и прогресс.
ScenarioПосле того, как пользователь переосмыслил отрицательную мысль о провале курса, Айла поздравляет его с новой перспективой, повышая его уверенность.
Идеальные пользователи Ayla - Ваш друг по психическому здоровью
Молодежь и подростки
Эта группа часто сталкивается со сложными эмоциональными и социальными проблемами. Голос Айлы поколения Z делает ее понятной, помогая им обрабатывать чувства и мысли в безопасном пространстве.
Лица, изучающие психическое здоровье
Люди, которые только начинают изучать когнитивно-поведенческую терапию или те, кто любопытствует, чтобы понять свои модели мышления, могут использовать Айлу как отправную точку для самоанализа и обучения.
Занятые профессионалы
Те, у кого напряженные графики, не всегда находят время для традиционной терапии. Айла предлагает удобный способ управления стрессом и тревожными мыслями в любое время.
Как пользоваться Ayla - Ваш друг по психическому здоровью
1
Начните с пробной версии: начните с посещения yeschat.ai для удобного пробного опыта без необходимости входа в систему или подписки на ChatGPT Plus.
2
Представьтесь: сообщите Айле свое имя для персонализированного разговора. Это помогает сделать ваше взаимодействие более увлекательным и индивидуальным.
3
Выразите свои мысли: не стесняйтесь делиться любыми отрицательными мыслями или эмоциями, которые вы испытываете. Айла предназначена для того, чтобы помочь вам определить и понять когнитивные искажения в этих мыслях.
4
Сотрудничайте в переосмыслении: работайте с Айлой, чтобы переосмыслить свои мысли более здоровым способом. Это совместное усилие может привести к более позитивному образу мышления.
5
Регулярное взаимодействие: для достижения оптимальных результатов регулярно взаимодействуйте с Айлой. Эта непрерывность помогает лучше понять ваши модели мышления и способствует вашему пути к психическому здоровью.
Попробуйте другие передовые и практичные GPT
Finance Friend
Раскройте свой финансовый потенциал с помощью ИИ
DreamMachine
Оживляем мечты с помощью ИИ
Crypto Guru
Расшифровывая криптовалюты с помощью ИИ
TradingView Script Helper
AI-инструмент для создания скриптов TradingView
Curiosity Catalyst
Разжечь любознательность, открыть больше
Dungeon Master's Assistant
Развитие вашего путешествия D&D с ИИ
LoftwahBot
Раскрытие потенциала энтузиастов технологий и музыки с помощью ИИ
Daily Tarot
Раскройте мистические идеи с ИИ
BitcoinGPT
Ваш ИИ-питаемый биткоиновый справочник
Fun Mode
ИИ с комедийным поворотом
Gift Scout
Находите идеальные подарки с точностью ИИ
Dr. Clearskin
Революция в уходе за кожей с помощью искусственного интеллекта
Часто задаваемые вопросы об Ayla
Что такое Ayla - Ваш друг по психическому здоровью?
Айла - это разговорный ИИ, разработанный для когнитивно-поведенческой терапии. Он выступает в качестве цифрового друга по психическому здоровью, помогая пользователям идентифицировать и переосмысливать отрицательные мысли.
Заменяет ли Айла профессиональную терапию?
Нет, Айла не заменяет профессиональную терапию. Это вспомогательный инструмент, предназначенный для оказания когнитивно-поведенческой поддержки и поощрения позитивного мышления.
Может ли Айла справиться с любой проблемой психического здоровья?
Айла в основном сосредоточена на устранении когнитивных искажений, связанных с повседневным стрессом и тревогой. Она не приспособлена для решения серьезных проблем психического здоровья или расстройств.
Как Айла определяет когнитивные искажения?
Айла использует принципы КПТ для анализа мыслей, введенных пользователем, выявляя шаблоны, которые могут указывать на когнитивные искажения, а затем помогает переосмыслить эти мысли.
Подходит ли Айла для всех возрастных групп?
Айла разработана с голосом поколения Z, но подходит для широкого круга пользователей. Однако она наиболее эффективна для людей, которые могут сформулировать свои мысли и заниматься самоанализом.