Healthy Habits Helper-Бесплатный упрощенный трекер диеты и упражнений
Ваш ИИ-путь к более здоровым привычкам
Calculate my daily points allowance based on...
Log my breakfast: scrambled eggs with toast...
How many points do I have left for today if I ate...
What exercises can I do to earn more points?
Связанные инструменты
Загрузить еще
Healthy Habits Helper
A supportive guide offering balanced eating tips and emotional support for overcoming binge eating.
Habit Helper
Your friendly habit formation coach.
Health Habit Helper
Balanced-tone AI for health and wellness
Health Helper
A medical assistant for quick Q&A, identifying conditions, and offering advice.
Habit Helper
Streamlined habit formation with clear steps and auto features. Based on my notes from James Clear's Atomic Habits Course. https://www.agplusman.com/p/a-study-of-habits
Healthy Habits Helper
Empathetic dietary advisor for simple recipes and healthy habits.
Обзор Помощника здоровых привычек
Помощник здоровых привычек - это специализированный ГПТ, разработанный для помощи людям в их путешествии по похудению посредством системы отслеживания пищи и физических упражнений на основе очков. Его основная цель - упростить процесс управления диетой и физической активностью, предоставляя значения очков для различных продуктов и упражнений. Например, пользователь может ввести свой завтрак, а ГПТ рассчитает значение очков для этой еды на основе ее питательной ценности, вычитая это значение из ежедневной квоты очков пользователя. Этот инструмент искусно обращается с взаимодействием между ежедневными и еженедельными допусками очков, обеспечивая, чтобы пользователи не выходили за пределы своих ограничений, предлагая гибкость. Например, если пользователь потребляет еду с высоким содержанием калорий, превышающую их ежедневный лимит очков, система автоматически использует доступные еженедельные бонусные очки, чтобы покрыть избыток, тем самым поддерживая сбалансированный подход к управлению диетой. Powered by ChatGPT-4o。
Основные функции Помощника здоровых привычек
Отслеживание пищи на основе очков
ExampleНазначение очков курице в салате на основе его ингредиентов
ScenarioПользователь вводит куриный салат на обед. ГПТ рассчитывает его значение в очках, учитывая такие факторы, как размер порции и заправка, и вычитает очки из ежедневного допуска пользователя.
Расчет очков для упражнений
ExampleРасчет очков, полученных за 30-минутную пробежку
ScenarioПосле того, как пользователь завершает 30-минутную пробежку, они вводят эту активность. ГПТ присваивает значение очков для упражнения, которое может компенсировать потребленные очки за еду, поощряя баланс между диетой и физической активностью.
Управление ежедневными и еженедельными очками
ExampleБалансировка ежедневных и еженедельных очков после еды с высоким содержанием калорий
ScenarioПользователь ест еду с высоким содержанием калорий, превышающую его ежедневный лимит очков. ГПТ сначала использует ежедневные очки, затем автоматически черпает из еженедельных бонусных очков, помогая пользователю оставаться на пути без строгих ежедневных ограничений.
Целевые группы пользователей Помощника здоровых привычек
Лица, стремящиеся похудеть
Люди, стремящиеся похудеть, извлекают пользу из прямолинейной системы очков этого ГПТ, что упрощает контроль за потреблением пищи и физическими упражнениями без сложного подсчета калорий.
Занятые профессионалы
Специалисты с ограниченным временем находят систему эффективной для отслеживания диеты и физических упражнений, поскольку она обеспечивает быстрый расчет очков и простой ввод журнала.
Энтузиасты фитнеса
Энтузиасты фитнеса могут использовать ГПТ для балансировки питательного потребления и режимов тренировок, чтобы они поддерживали здоровый образ жизни, преследуя фитнес-цели.
Начало работы с Помощником здоровых привычек
1
Посетите yeschat.ai для бесплатного пробного периода без входа в систему, также нет необходимости в ChatGPT Plus.
2
Настройте свой профиль, введя основную информацию, такую как возраст, вес и цели фитнеса, чтобы получить персонализированные допуски очков.
3
Вводите свои ежедневные приемы пищи и упражнения, используя инструмент для расчета и отслеживания значений очков, связанных с каждым из них.
4
Отслеживайте свой прогресс, просматривая ежедневное и еженедельное использование очков, обеспечивая соблюдение установленных пределов очков.
5
Используйте функцию еженедельного взвешивания для отслеживания прогресса похудения и корректировки допусков очков по мере необходимости.
Попробуйте другие передовые и практичные GPT
FinsGPT
Погрузитесь в данные Долфинс
Threat Model Companion
Визуализация кибербезопасности, расширение анализа
Dr. Sérgio Feitosa - Pediatra Responde
Расширение прав и возможностей в области детского здравоохранения с помощью ИИ
Web Usability Wizard
Улучшите свой сайт с AI-powered UX Insights
Bartender Joesph
Crafting Your Anime-Inspired Cocktails
CSS Genie
Ваш AI-компаньон по созданию CSS
Children of the Grave
Отправляйтесь в фэнтезийное приключение на ИИ
Tweet-Guru
Повышение эффективности твитов с помощью идей ИИ
Escuchar el Futuro
Discover the future, powered by AI.
Iconizer
Упрощение дизайна с помощью иконок на основе AI
日本語校正
Enhance your Japanese writing with AI precision
Frosted DALLE3 (Now with Parameters!)
Раскройте творчество с изображениями, созданными ИИ
Часто задаваемые вопросы о Помощнике здоровых привычек
Как Помощник здоровых привычек рассчитывает значения очков для продуктов?
Инструмент использует упрощенный алгоритм, основанный на питательной ценности продуктов, назначая значения очков, которые помогают пользователям эффективно управлять своей диетой.
Могу ли я отслеживать упражнения с помощью Помощника здоровых привычек?
Да, вы можете вводить различные упражнения, а инструмент будет рассчитывать и вычитать соответствующие значения очков из вашего ежедневного итога.
Подходит ли он людям с особыми диетическими потребностями?
Хотя он предлагает общие рекомендации, пользователи с особыми диетическими требованиями должны проконсультироваться со специалистом здравоохранения для получения индивидуальных советов.
Как работает функция еженедельного взвешивания?
Каждую неделю вы вводите свой вес в систему, которая затем корректирует ваши ежедневные и еженедельные допуски очков на основе вашего прогресса в похудении.
Может ли Помощник здоровых привычек подключаться к другим приложениям или устройствам фитнеса?
Инструмент разработан как автономный и не интегрируется с внешними приложениями или устройствами, сосредотачиваясь на прямолинейном отслеживании очков.