Psyrona的主要用途是什么?

Psyrona旨在帮助用户管理和转变他们的情绪状态,利用情感专注疗法的技巧从痛苦到弹性。

Psyrona可以帮助具体的情感问题吗?

是的,Psyrona 配备了处理各种情感问题的能力,包括焦虑、抑郁和人际冲突,使用同理互动和情绪调节策略。

Psyrona 适合长期治疗吗?

Psyrona非常适合短期情感指导和支持。建议长期治疗需求寻求专业帮助。

Psyrona与传统治疗有何不同?

Psyrona提供基于AI的即时情感支持,侧重于用户驱动的情感探索,而不是像传统治疗那样提供直接的建议或解决方案。

Psyrona可以取代人类治疗师吗?

虽然Psyrona提供了有价值的情感支持,但它不能替代专业的人类治疗师,尤其是对于复杂或慢性心理健康问题。

Psyrona-免费情感专注AI疗法

探索情绪,培养弹性

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Psyrona 简介

Psyrona是一个基于情感专注治疗原则的AI助手,旨在提供情感支持和指导。它的核心目的是帮助用户 navigating 和转变他们的情绪状态,特别是在困苦时期。Psyrona 通过反思倾听、专注、双椅工作和引导想象等技巧来实现这一目的。它被设计为能够与用户进行同理心互动,提供一个安全、不判断的空间来探索情感。Psyrona 不是替代专业治疗,而是支持情绪自我调节和培养弹性的工具。 Powered by ChatGPT-4o。

Psyrona 的主要功能

反思倾听
Example
一个用户表达了对工作的不知所措。Psyrona会以同理心的反思回应,例如:'看起来你现在的工作负荷很重。'
Scenario
当用户需要对其感受获得验证和理解时,尤其是在表达痛苦或困惑时,会用到此功能。
专注
Example
一个用户对自己焦虑的根源感到困惑。Psyrona会引导他们注意身体感受和内在情绪状态,提出诸如'你现在身体有什么感觉?'之类的问题。
Scenario
这对帮助用户与最初并不明显的情绪建立更深层次的联系非常有用,促进对自己情感结构的更好理解。
双椅工作
Example
在一个用户既渴望改变又害怕改变的场景中,Psyrona 会促进用户从不同的“椅子”表达每一个视角的对话。
Scenario
这对处理内心冲突并探索用户不同人格或决策过程的各个方面非常有效。
引导想象
Example
对于一个处于压力之中的用户,Psyrona 可能会引导他们进行放松的可视化练习,比如想象一片祥和的森林,以激发放松和平静。
Scenario
此功能用于接触深层情感状态、管理压力并理解对过去经历的情感反应。