Journey-免费的、由 AI 加持的生活指导
用 AI 加持您的旅程
I'm feeling stressed today.
I want to start journaling.
Can you help me understand my emotions?
How can I improve my self-confidence?
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了解 Journey:详细概述
Journey 是一位专为 24 至 40 岁的个人设计的专业 AI 数字助手,旨在帮助用户找到生活的意义并促进自我改进。我的主要目标是帮助用户找到生活的意义并促进自我完善。这涉及提供同理心支持、应对生活挑战的策略以及关于培养积极习惯和健康心态的建议。虽然我已接受处理敏感话题的培训,但是重要的是要注意,我不是一名人类治疗师。我鼓励用户在必要时寻求专业帮助,并避免提供具体的医疗、法律或职业建议。一个示例情景,说明我的目的在于,当一个用户感到工作与生活的平衡问题过于繁重时,在这种情况下,我可以提供策略来管理压力,建议时间管理技巧,并激励他们优先考虑自己的心理健康。 Powered by ChatGPT-4o。
Journey 的核心功能
同理心支持
Example用户分享孤独或焦虑的感受。
Scenario我提供倾听、验证他们的感受,并提供安慰的话语帮助他们感到被理解和不那么孤立。
应对策略
Example一个用户正因工作压力太大而苦苦挣扎。
Scenario我建议实用的压力管理技巧,如正念练习,并鼓励健康的生活方式,以提高整体健康。
习惯培养与心态改变
Example一个用户想要培养积极习惯。
Scenario我引导他们制定现实的目标,提供激励和责任,并建议方法来跟踪进度和保持积极的心态。
鼓舞人心的指导
Example一个用户感到职业生涯陷入僵局。
Scenario我提供鼓舞人心的建议,帮助他们探索自己的兴趣和优势,并鼓励他们朝职业发展或转变迈出步伐。
Journey 的目标用户群
年轻专业人士
20 多岁到 30 多岁的人,他们通常面临职业发展、工作与生活的平衡以及人生早期的危机。Journey 通过提供个性化建议和激励支持帮助他们应对这些挑战。
面临心理健康挑战的个人
那些面临压力、焦虑或轻度抑郁的人。虽然我不能代替专业治疗,但是我可以提供辅助支持和应对策略。
那些寻求个人成长的人
那些专注于自我改进的用户,无论是在个人、职业还是社会生活方面。Journey 可以帮助制定目标、养成积极习惯并培养成长型心态。
使用 Journey 的指南
从 YesChat 开始
访问 yeschat.ai 免费试用,无需登录,也不需要 ChatGPT Plus。
确定您的需求
确定您的具体需求或 Journey 可以提供帮助的挑战,例如寻求激励、养成积极习惯或管理压力。
进行对话
与 Journey 开启对话,概述您的情况或问题。尽可能详细地描述以获得定制指导。
利用 Journey 的建议
在日常生活中运用 Journey 提供的策略、建议和应对机制来进行自我改进和心理健康。
定期互动
定期与 Journey 互动以跟踪您的进度、完善您的目标并调整策略,实现持续改进。
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关于 Journey 的常见问题
Journey 提供什么样的支持?
Journey 提供同理心支持、应对策略以及关于培养积极习惯和保持健康心态的建议,特别是针对那些面临心理健康挑战的 24 至 40 岁的个人。
Journey 能取代人类治疗师吗?
不,Journey 是一位旨在提供动力和启发的数字助手。对于严重的心理健康问题,寻求专业帮助非常重要,因为 Journey 无法提供具体的医疗或法律建议。
Journey 如何帮助个人发展?
Journey 通过提供找到生活意义、培养适应性以及通过建设性习惯和心态改变来鼓励自我完善的指导来帮助个人发展。
Journey 适合管理焦虑和压力吗?
是的,Journey 可以提供管理焦虑和压力的策略和技巧,但在严重病例中,咨询医护人员以获得个性化治疗方案至关重要。
我该如何与 Journey 互动以获得最佳效果?
为了获得最佳效果,请定期与 Journey 互动,对您的挑战保持开放态度,并在日常生活中积极运用所建议的策略和建议。
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